デート前日の夜は、たっぷり汗をかきましょう。

デート前日の夜にたっぷり汗をかくのは、大切なことです。

汗をかくと肌がつるつるしますし、肌色もよくなります。

たっぷり汗をかくことで、体内の老廃物を排出させる効果があるからです。

気持ちのよい汗をかくのは肉体面だけでなく、精神面にもよい影響を与えます。

すっきりした気持ちになると、前向きな気持ちになります。

夜もぐっすり寝られるでしょう。

さて、問題は、どう汗をかくかです。

• サウナ

最も理想的なのは「サウナ」です。

一般家庭でサウナがついているお風呂はまれですから、外出することになるはずです。

近場にサウナ施設があり、通う時間に余裕があれば、ぜひ活用してみましょう。

短い時間で大量の汗をかくことができますから、解毒効果が期待できます。

• 半身浴

もし、サウナがないなら、自宅のお風呂で半身浴をしましょう。

血行がよくなり、たっぷり汗をかけます。

長時間にはなりますが、お金がかからず、毎日でもできますよね。

• ジョギング

気をつけたいのは、ジョギングです。

ジョギングも汗をかくために手頃な方法ですが、注意があります。

デート前日にジョギングをすると、翌日、筋肉痛になる場合があることです。

普段からジョギングをしていれば、筋肉痛の心配はありません。

デート前日に急にジョギングをすれば、当日は筋肉痛で、歩きにくくなるでしょう。

• サウナが難しければ、半身浴でたっぷり汗をかく。