「恋愛に失敗した」

「自分はばかだ」

「相手を幸せにできなかった」

失恋したときは、大事な試験に落ちたかのように落ち込みます。

自分を否定して自己嫌悪になったり、罪悪感に悩んだりするかもしれません。

もちろん反省は必要ですが、自分を責めすぎてはいけません。

思い詰めないでください。

自分で自分を傷つけても、余計にみじめになるだけ。

失恋の落ち込みを、自分で妨げることになります。

振られた自分を責めるのではありません。

本気で愛した自分を褒めましょう。

失恋は、交際した人の大半が経験する出来事なので、別に特別なことではありません。

しかし、本気で人を愛したことは特別です。

その人を全力で信じました。

たくさんの愛情を注ぎました。

たくさんの愛情を注ぐことができたのは、あなたの中に愛がたくさん詰まっている証拠です。

あなたの恋愛に「本気で人を愛した」という立派なキャリアができました。

本気で人を愛した経験によって、あなたの中にある愛も、もっと豊かになりました。

本気で人を愛することは、素晴らしい才能の1つ。

だから、自分を褒めていい。

「自分は頑張ったね。本気で恋愛をした自分は偉いよね」

正々堂々と「立派な恋愛ができた」と自慢できます。

• 振られた自分を責めるのではなく、本気で愛した自分を褒める。