執筆者:水口貴博

「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

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大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかけよう。

大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかけよう。 | 「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

「無理しないで」

一生懸命頑張っている人に声をかける応援の言葉です。

応援の言葉といえば「頑張れ」が定番ですが、その限りではありません。

大切な人であればあるほど、真剣にその人の身を案じるようになります。

命や健康を考えると「無理をしないで」というセリフが自然と出てきます。

きっとあなたも大切な人には「無理しないで」を声をかけているでしょう。

大切な人であればあるほど「頑張れ」より「無理しないで」という声をかけたくなるものです。

もちろん頑張っている人に声をかけるのもいいですが、一番大切な人を忘れていませんか。

自分なのです。

日頃から一生懸命頑張っているなら、ぜひ自分にも「無理しないで」と声をかけてください。

自分も「大切な人」だからです。

限界ぎりぎりまで頑張ることがあるでしょう。

疲労やストレスがたまって爆発しそうなときもあるでしょう。

そんなときは自分に優しい声をかけてください。

「無理しないで」と。

自分で自分に声をかけるのです。

言い聞かせるように声をかけるのがポイントです。

ぎりぎりのときは、アクセルよりブレーキです。

心も体も限界があります。

「ブレーキを踏んではダメだ。もっとアクセルを踏まなければ!」と思っていると、心身を壊すのは時間の問題です。

ずっとアクセルを踏み続けていると、心も体もすり減ってしまい、いずれ燃え尽きてしまいます。

必死に頑張っていればいるほど、視野が狭くなっていて、自分を客観視できなくなります。

疲れやストレスをためてぎりぎりのときは、頑張るより休憩を取るのが賢明です。

体調を崩してからでは、手遅れになることも少なくありません。

だからこそ、頑張っているときは自分に「無理しないで」と声をかけることが大切です。

肩の力を抜いて、ほどほどを心がけましょう。

ブレイクタイムを作って休憩するのもよし。

一息つく時間を作れば、再びエネルギーがチャージされます。

休暇を取って趣味や遊びを楽しむのもよし。

たっぷりリフレッシュすれば、前向きな気持ちもよみがえってきます。

無理をしない生き方を心がければ「人生の安全運転」が実現され、燃え尽きたり挫折したりすることがなくなります。

自分は、世界に1人しかいない唯一無二の存在です。

壊れたり倒れたりすることがないよう、十分なケアをしてください。

「疲れた」「消えたい」と思ったときの言葉(23)
  • 大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかける。
落ち込んでいるときは、元気の出る本を読もう。
元気の出る考え方を吸収できるベストタイミング。

「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

  1. あなたを苦しめているのは「迷惑をかけてはいけない」という考え方。
  2. 本当にいっぱいいっぱいのときは、気晴らしもリフレッシュもしてはいけない。
  3. 人間は本来、怠け者。
  4. どん底ではない。
    どん底にいると思い込んでいるだけだ。
  5. 「生きていてもいいことがない」と嘆く人は、大切な幸せを見落としている。
  6. 人生はマラソンと同じ。
    歩いても立ち止まってもいい。
  7. 「もうダメだ」という言葉は、罪悪感や後ろめたさが残る言い方。
  8. 「死にそう」という口癖は、百害あって一利無し。
  9. 悩んでいる自分は、100メートル上空から見れば、小さな点。
  10. 落ち込んだときは、道端の雑草に目を向けよう。
    雑草は、たくましさを教えてくれる先生。
  11. 思いどおりにいかない日は、そういう日だと考える。
  12. 時には誰かに甘えることもあっていい。
    強がってばかりでは、心や体が持たない。
  13. 病気になって寝込む時間は、無駄ではない。
  14. 心が死んでいるときは、今すぐ直射日光を浴びよう。
    ハワイのビーチで落ち込む人はいない。
  15. 嫌で嫌で仕方ないことは、今すぐやめる。
  16. 断った自分を褒める。
    断った自分を好きになる。
  17. 心のシェルターが1つでもあれば、人生は救われる。
  18. 命乞いは、しないより、しておくほうがいい。
    生き延びる可能性が1パーセントでも上がるなら、意味はある。
  19. 落ち込んでいるあなたは素晴らしい。
    きちんと過ちを認めることができているから。
  20. 悩んでいるあなたは素晴らしい。
    きちんと解決策を模索しているから。
  21. 焦っているあなたは素晴らしい。
    限りある人生を、有意義に生きようとしているから。
  22. 「大変」という漢字に秘められた意味とは。
  23. 大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかけよう。
  24. 落ち込んでいるときは、元気の出る本を読もう。
    元気の出る考え方を吸収できるベストタイミング。
  25. やめてもいい。
    逃げてもいい。
    諦めてもいい。
  26. 捨ててもいい。
    あげてもいい。
    売ってもいい。
  27. 距離を置いてもいい。
    別れてもいい。
    縁を切ってもいい。
  28. 現在から見て不幸であっても、未来から見ると幸福になる。
  29. 今の悔し涙は、将来の嬉し涙。
  30. あなたはもう十分頑張った。
    もう十分我慢した。
    今必要なのは、SOSを出す勇気。

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