執筆者:水口貴博

「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

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「もうダメだ」という言葉は、罪悪感や後ろめたさが残る言い方。

「もうダメだ」という言葉は、罪悪感や後ろめたさが残る言い方。 | 「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

何かに取り組んでいると「どうにもならない」と思うことがあります。

そんなとき、つい言ってしまう言葉があります。

「もうダメだ」です。

使い方としては間違っていません。

間違ってはいませんが、使わないほうがいい言葉です。

「もうダメだ」と言ったとき「できない自分もダメな人間だ」として聞こえるからです。

「もうダメだ」という言葉は、自分を落ち込ませる言葉です。

諦めたことに罪悪感や後ろめたさが残る言い方です。

「もうダメだ」と言うほど「自分は何もできない人間だ。情けない」と思い込むようになり、自信がなくなります。

自分に自信がない人ほど「もうダメだ」が口癖になっています。

「もうダメだ」が口癖になっているから、自信がなくなるのです。

誰にでもできないことはあります。

ダメだと思うこともあります。

「ダメ」という言葉は使わなくてかまいません。

禁句にしましょう。

「ダメ」と言いそうになれば「難しい」と言い換えればいいのです。

難しいという言い方には、実現の可能性があります。

もしかしたら、いつかできるようになるかもしれません。

未来に可能性を感じさせる言い方のほうが、前向きな生き方ができるのです。

「疲れた」「消えたい」と思ったときの言葉(7)
  • 「ダメ」と言いそうになれば「難しい」と言い換える。
「死にそう」という口癖は、百害あって一利無し。

「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

  1. あなたを苦しめているのは「迷惑をかけてはいけない」という考え方。
  2. 本当にいっぱいいっぱいのときは、気晴らしもリフレッシュもしてはいけない。
  3. 人間は本来、怠け者。
  4. どん底ではない。
    どん底にいると思い込んでいるだけだ。
  5. 「生きていてもいいことがない」と嘆く人は、大切な幸せを見落としている。
  6. 人生はマラソンと同じ。
    歩いても立ち止まってもいい。
  7. 「もうダメだ」という言葉は、罪悪感や後ろめたさが残る言い方。
  8. 「死にそう」という口癖は、百害あって一利無し。
  9. 悩んでいる自分は、100メートル上空から見れば、小さな点。
  10. 落ち込んだときは、道端の雑草に目を向けよう。
    雑草は、たくましさを教えてくれる先生。
  11. 思いどおりにいかない日は、そういう日だと考える。
  12. 時には誰かに甘えることもあっていい。
    強がってばかりでは、心や体が持たない。
  13. 病気になって寝込む時間は、無駄ではない。
  14. 心が死んでいるときは、今すぐ直射日光を浴びよう。
    ハワイのビーチで落ち込む人はいない。
  15. 嫌で嫌で仕方ないことは、今すぐやめる。
  16. 断った自分を褒める。
    断った自分を好きになる。
  17. 心のシェルターが1つでもあれば、人生は救われる。
  18. 命乞いは、しないより、しておくほうがいい。
    生き延びる可能性が1パーセントでも上がるなら、意味はある。
  19. 落ち込んでいるあなたは素晴らしい。
    きちんと過ちを認めることができているから。
  20. 悩んでいるあなたは素晴らしい。
    きちんと解決策を模索しているから。
  21. 焦っているあなたは素晴らしい。
    限りある人生を、有意義に生きようとしているから。
  22. 「大変」という漢字に秘められた意味とは。
  23. 大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかけよう。
  24. 落ち込んでいるときは、元気の出る本を読もう。
    元気の出る考え方を吸収できるベストタイミング。
  25. やめてもいい。
    逃げてもいい。
    諦めてもいい。
  26. 捨ててもいい。
    あげてもいい。
    売ってもいい。
  27. 距離を置いてもいい。
    別れてもいい。
    縁を切ってもいい。
  28. 現在から見て不幸であっても、未来から見ると幸福になる。
  29. 今の悔し涙は、将来の嬉し涙。
  30. あなたはもう十分頑張った。
    もう十分我慢した。
    今必要なのは、SOSを出す勇気。

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