執筆者:水口貴博

「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

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心が死んでいるときは、今すぐ直射日光を浴びよう。ハワイのビーチで落ち込む人はいない。

心が死んでいるときは、今すぐ直射日光を浴びよう。ハワイのビーチで落ち込む人はいない。 | 「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

心が死んでいるとき、簡単に生き返らせる方法があります。

「心を生き返らせることなんてできるの?」と思うかもしれませんが、もちろんできます。

直射日光を浴びてください。

壁や床に反射された「間接日光」ではなく、太陽から直接地上に届く「直射日光」であることがポイントです。

室内にいるなら、外に出て直射日光を浴びましょう。

外に出られないなら、窓を全開にして直射日光を浴びるようにしてください。

一歩も動きたくないかもしれませんが、地面をいつくばってでもいいので、直射日光が当たるところまで移動してください。

するとどうでしょう。

みるみるうちに暗い気持ちが消えていくのがわかるでしょう。

太陽の熱を感じると、不思議と心まで温まっていき、明るい気持ちが広がります。

両手を広げて直射日光をたっぷり浴びると、さらに効果的です。

直射日光に触れる面積は少しでも広げてください。

どんどん心が生き返っていくことを実感できるでしょう。

気づけば、すっかり元気を取り戻しているはずです。

直射日光には、体の温度だけでなく、心の温度も上げる効果があります。

直射日光には、人の心を明るくさせる力がある

太陽からの直射日光には、すさまじいパワーがあります。

落ち込みから引き上げ、人の心を明るくさせる力があります。

人の心を元気に明るくする力は極めて絶大です。

孤独感も閉塞感へいそくかんも絶望感も吹き飛ばしてくれます。

どんな励まし言葉も、太陽の直射日光にはかないません。

どれだけどん底まで落ち込んでいても、闇からあなたを引き上げてくれます。

死んだ心ですら生き返らせる力があるのですから、直射日光の力はまさに最強です。

「肌が焼ける」「しみができる」という心配もあるかもしれませんが、一時的に忘れてください。

心が死んでいるときは非常事態です。

精神的に病む一歩手前ですから、しみや日焼けの心配より、心の回復を優先させましょう。

長時間当たり続ける必要はなく、ほんの数十秒でかまいません。

直射日光は、生命力のプレゼント

直射日光は、太陽からの元気のプレゼントであり、生命力のプレゼントです。

心が死んでいるときは、直射日光をたっぷり浴びて、生命力をたっぷりいただきましょう。

みるみる心がよみがえって生き返ります。

もちろん普通に落ち込んでいて元気を出したいときも有効です。

さんさんと直射日光が降り注ぐ場所では、もはや落ち込むことは不可能です。

ハワイのビーチで落ち込む人はいないのです。

太陽は、絶対あなたを裏切らない

太陽は、絶対あなたを裏切りません。

いつも明るく輝いていてパワーにあふれています。

そのパワーをちょっと分けてもらうだけでいいのです。

直射日光を浴びるだけですから、お金は1円も必要ありません。

いつも心が明るくいたいなら、普段から太陽と顔を合わせる時間を増やしておくといいでしょう。

昼夜逆転の生活を送っているなら、規則正しい生活リズムを心がけましょう。

昼中心の生活にすると直射日光に当たる機会も増えるので、太陽からのパワーをもらいやすくなります。

太陽と顔を合わせる機会が多いということは、太陽からのパワーをもらえる機会も多いということです。

心の平均温度が上がることで落ち込みにくくなり、いつも明るい気持ちでいられます。

「疲れた」「消えたい」と思ったときの言葉(14)
  • 心が死んでいるときは、直射日光を浴びて、太陽からパワーをもらう。
嫌で嫌で仕方ないことは、今すぐやめる。

「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

  1. あなたを苦しめているのは「迷惑をかけてはいけない」という考え方。
  2. 本当にいっぱいいっぱいのときは、気晴らしもリフレッシュもしてはいけない。
  3. 人間は本来、怠け者。
  4. どん底ではない。
    どん底にいると思い込んでいるだけだ。
  5. 「生きていてもいいことがない」と嘆く人は、大切な幸せを見落としている。
  6. 人生はマラソンと同じ。
    歩いても立ち止まってもいい。
  7. 「もうダメだ」という言葉は、罪悪感や後ろめたさが残る言い方。
  8. 「死にそう」という口癖は、百害あって一利無し。
  9. 悩んでいる自分は、100メートル上空から見れば、小さな点。
  10. 落ち込んだときは、道端の雑草に目を向けよう。
    雑草は、たくましさを教えてくれる先生。
  11. 思いどおりにいかない日は、そういう日だと考える。
  12. 時には誰かに甘えることもあっていい。
    強がってばかりでは、心や体が持たない。
  13. 病気になって寝込む時間は、無駄ではない。
  14. 心が死んでいるときは、今すぐ直射日光を浴びよう。
    ハワイのビーチで落ち込む人はいない。
  15. 嫌で嫌で仕方ないことは、今すぐやめる。
  16. 断った自分を褒める。
    断った自分を好きになる。
  17. 心のシェルターが1つでもあれば、人生は救われる。
  18. 命乞いは、しないより、しておくほうがいい。
    生き延びる可能性が1パーセントでも上がるなら、意味はある。
  19. 落ち込んでいるあなたは素晴らしい。
    きちんと過ちを認めることができているから。
  20. 悩んでいるあなたは素晴らしい。
    きちんと解決策を模索しているから。
  21. 焦っているあなたは素晴らしい。
    限りある人生を、有意義に生きようとしているから。
  22. 「大変」という漢字に秘められた意味とは。
  23. 大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかけよう。
  24. 落ち込んでいるときは、元気の出る本を読もう。
    元気の出る考え方を吸収できるベストタイミング。
  25. やめてもいい。
    逃げてもいい。
    諦めてもいい。
  26. 捨ててもいい。
    あげてもいい。
    売ってもいい。
  27. 距離を置いてもいい。
    別れてもいい。
    縁を切ってもいい。
  28. 現在から見て不幸であっても、未来から見ると幸福になる。
  29. 今の悔し涙は、将来の嬉し涙。
  30. あなたはもう十分頑張った。
    もう十分我慢した。
    今必要なのは、SOSを出す勇気。

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