執筆者:水口貴博

心と生活を豊かにする30のユニークアイデア

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新鮮な体験は、あなたが愛用しているスマホで実現できる。

新鮮な体験は、あなたが愛用しているスマホで実現できる。 | 心と生活を豊かにする30のユニークアイデア

新鮮な体験を実現するにはどうすればいいのでしょうか。

あなたが愛用しているスマホで実現できます。

無料でできて、しかも簡単です。

新しいアプリを入れたりゲームをプレイしたりなど思い浮かべるかもしれませんが、そうではありません。

むしろ逆です。

スマホを使うのではなく、使いません。

「スマホに触れない日」を作ってみるのです。

いまやスマホは誰もが持つデバイスとなりました。

1人1台は当たり前。

スマホが浸透した現代では、スマホを持っていない人を探すほうが難しいでしょう。

性別は関係なく、子どもから大人まで所有しています。

登場がパソコンより遅いにもかかわらず、パソコンより浸透しています。

スマホは、何でもできる便利なツールです。

電話、SNS、カメラ、ゲーム、ウェブ閲覧など、多くのことがスマホ1台で実現できます。

いつもスマホに触れていて、スマホに触れない日はゼロになっているのではないではないでしょうか。

ここで逆転の発想です。

毎日スマホに触れることが当たり前になっているからこそ、逆パターンにチャレンジしてみるのです。

それが、スマホに触れない日です。

スマホを持つのが当たり前になった今、スマホに触れないことが新鮮な体験となります。

たまにはスマホに触れない日を作ってみよう

四六時中スマホをいじっていると、スマホ依存症になってしまいます。

1日もスマホに触れないと大変なことになると思いますが、考えすぎです。

1日くらいスマホに触れなくても問題ありません。

命にも健康にも影響ないので安心してください。

届いたメッセージの返信にちょっと遅くなるかもしれませんが、それだけのことです。

たまにはスマホに触れない日を作ってみましょう。

スマホの電源を切って、机の引き出しに入れ、視界に入らないようにしておきましょう。

最初は不便を感じてそわそわしますが、ぐっと我慢してください。

スマホを絶つ代わりにおすすめするのが「アナログ活動」です。

スマホがなくても、屋内屋外で楽しめることはたくさんあります。

読書、映画鑑賞、ウォーキング、ジョギング、筋トレ、ストレッチ体操、半身浴、ヨガ、瞑想めいそうなどなど。

アナログ活動に集中すれば、充実した時間を過ごせるでしょう。

たまにはスマホに触れない日を作って、新鮮な体験を楽しみましょう。

平日が難しければ、週末や連休など余裕のあるときに試してみてはいかがでしょうか。

新鮮な体験ができると同時に、デジタルデトックスの実現にもなります。

スマホに触れない日を作ってみると、新しい世界が開けるのです。

心と生活を豊かにするユニークアイデア(25)
  • 新鮮な体験の1つとして「スマホに触れない日」を作ってチャレンジしてみる。
天気にも「幅」がある。
天気を伝えるとき、できるだけ具体的な表現を心がけてみよう。

心と生活を豊かにする30のユニークアイデア

  1. あなたに「万能薬」を作る方法をご紹介します。
  2. 水の味わいは、入れ物で変わる。
  3. 同じ飲み物でも、ちびちび飲むのと、ごくごく飲むのとでは、味わいが変わる。
  4. 普通のドーナツも、ナイフとフォークを使って食べると、リッチな感覚を楽しめる。
  5. 「ケーキはフォークで食べるもの」という概念をぶち壊せ!
  6. 「合格祝い」があるなら「不合格祝い」もあっていいよね。
  7. 勝ったときでも、負けたときのように、学びや成長を得る方法。
  8. 同じ話でも、表情だけで感じ方が変わる。
    にこにこしながら聞くと、何でも楽しい話に感じてくる。
  9. 「プチ」は、心理的抵抗を下げる魔法の接頭語。
    何でも「プチ」をつけると、敷居が下がって取り組みやすくなる。
  10. たまには靴下やスリッパを履かず、はだしで歩いてみよう。
    足の裏が敏感になって、床の新たな一面に気づける。
  11. 人と会わない朝は、太陽に「おはよう」と挨拶しよう。
    人と会わない夜は、月に「おやすみなさい」と挨拶しよう。
  12. 妄想という趣味もあっていい。
    妄想も、素晴らしい趣味の1つ。
  13. ボージョレ・ヌーボーに不作は関係ない。
    大切なのは、絶妙なキャッチコピー。
  14. ブルーマンデーを克服するアイデアとは。
  15. つぶらな瞳は心の窓。
    言葉を話さない動物であっても、目を見れば、心がわかる。
  16. あなたが時代遅れにならない、確実な方法とは。
  17. たっぷり読書を楽しみながら収入を得る方法とは。
  18. 新しい発見は、興味のない展覧会にある。
  19. 普通に音楽を聴くことはあっても、集中して聴くことは少ない。
  20. スタートダッシュがあるなら、フィニッシュダッシュもあっていいよね。
  21. たまには利き手でないほうの手を使ってみよう。
  22. 言い間違いは、人生を面白くするスパイス。
    うっかり言い間違えたら、ユニークな発想を楽しもう。
  23. 飲み物をこぼしたら、掃除のきっかけに変えよう。
    取れない黄ばみができたら、買い換えのきっかけに変えよう。
  24. 最高の調味料は、あなたの顎にある。
  25. 新鮮な体験は、あなたが愛用しているスマホで実現できる。
  26. 天気にも「幅」がある。
    天気を伝えるとき、できるだけ具体的な表現を心がけてみよう。
  27. 曜日感覚が失われることを防ぐヒントは、横須賀の海軍カレーにある。
  28. 足踏みも有酸素運動の1つ。
    しっかり行えば、下半身のエクササイズとなる。
  29. てるてる坊主は、空の天気だけではなく、心の天気にも有効。
    心の快晴を祈るときも、てるてる坊主を作ってみよう。
  30. 明恵上人は、夢日記を40年も書き続けた。
    「普通の日記」も素晴らしいが「夢日記」も素晴らしい。

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