執筆者:水口貴博

冷静な人になる30の方法

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常に冷静な人の真似をすると、常に冷静になれる。

常に冷静な人の真似をすると、常に冷静になれる。 | 冷静な人になる30の方法

あなたの身近に常に冷静な人はいませんか。

どんな職場にも常に冷静な人がいるものです。

常に冷静な人は、先生や上司や先輩など、目上の人に多い傾向があります。

目上の人とは限らず、部下や年下にも、常に冷静な人がいることも少なくありません。

緊急の場面でも、焦らず慌てず、落ち着いて対処する人がいるのではないでしょうか。

せっかく素晴らしいお手本がいるなら、参考にしない手はありません。

「いつも冷静ですごい。さすが!」と感心して終わりにするのではなく、ぜひ真似をしてみてください。

私たちには「真似」という素晴らしい能力があります。

私たちの言葉も礼儀作法も、真似をすることで身につきました。

何かを習得する際は、本から学ぶより、お手本の真似するのが一番早くてスムーズです。

常に冷静な人には、冷静と思わせるような所作や作法があって参考になります。

席を立つとき動作、書類を手渡すときの所作、話を聞くときのうなずき方。

冷静を感じさせる所作や作法を見かけたら、積極的に吸収してください。

頭の中でイメージを浮かべながら、真似をしてみましょう。

「いつも冷静な○○さんは、たしかこう振る舞っているよね」

その人の行動パターンを自分の中に取り込み、できるだけ同じように真似してみます。

下手でも不器用でもいいので、やってみることが大切です。

完全な真似は難しくても、似せるくらいならできるでしょう。

いつも落ち着いた話し方をしているなら、自分も同じように落ち着いた話し方を心がけてみます。

尊敬できる人であれば憧れの念があるので、なおさらスムーズに真似しやすくなるでしょう。

真似を意識することで、自然と体が動きが始め、自分の行動に反映できるようになるでしょう。

「私もあんなふうにいつも冷静でいたいなあ」と思うだけでも違います。

心がきゅっと引き締まり、意識が高まります。

悪いところを真似するのはよくありませんが、いいところはどんどん真似することです。

身近にいる冷静な人は、最高の先生です。

いつかあなたも、常に冷静な人として、真似をされる立場になるかもしれません。

冷静な人になる方法(19)
  • 身近に常に冷静な人がいれば、お手本にして真似をする。
常に冷静でいるためには、日頃から落ち着いた所作を心がける。

冷静な人になる30の方法

  1. 自分の中に「感情メーター」を持つ。
  2. 落ち着いた環境は、常に冷静でいるために必要な要素。
  3. 常に冷静でいるためには、掃除と整理整頓の習慣が大切。
  4. 冷静になるとは、心をなくしていくことではない。
    感情のコントロールを高めることをいう。
  5. 感情的になりそうなポイントを避ければ、心の平和が保たれる。
  6. 「ケセラセラの精神」を持てば、常に冷静でいられる。
    合言葉は「なるようになるさ」。
  7. できるだけ暗い時間帯は避け、明るい時間帯を大切にしよう。
    日光を味方につけることが、冷静の鍵。
  8. 冷静な人の悪口を言ってはいけない。
  9. 「冷静な私=かっこいい」というイメージを心に刻み込んでおく。
  10. 相手の立場に立って考える習慣があると、常に冷静でいられる。
  11. 呼吸が不安定だと、感情も不安定になる。
    呼吸が安定すると、感情も安定する。
  12. 目標を「2段階」に分けると、精神衛生が向上する。
  13. 小まめなお手洗いは、冷静の維持につながる習慣。
  14. 落ち着きを取り戻す方法を知っているだけで、心の動揺に強くなる。
  15. 感情に振り回されそうになったときは「1人の静かな時間」を作る。
  16. 動揺していても、表向きは冷静なふりをする。
    完全になりきって演技すれば、本当にそうなる。
  17. どれだけ万全であろうと、100パーセント成功する保証はない。
    万一の事態を想定しておく。
  18. 常に冷静な人は、持ち物が少ない。
  19. 常に冷静な人の真似をすると、常に冷静になれる。
  20. 常に冷静でいるためには、日頃から落ち着いた所作を心がける。
  21. 挑発には乗らない。
    あおられても気にしない。
    喧嘩を売られても買わない。
  22. 知識や経験が幅広く身についていると、冷静につながる。
  23. ストレスをためないようにしておくことで、常に冷静でいられる。
  24. 悩み事を1人で抱え込まない。
    人に意見を聞いてみると、冷静になれる。
  25. ネガティブ思考だから、感情が安定しない。
    ポジティブ思考になれば、感情が安定する。
  26. カルシウムは、興奮のブレーキ物質。
    常に冷静でいるためには、十分なカルシウムを摂取しておこう。
  27. 「常に冷静」を意識することで、心の安定性が高まる。
    声に出して言うと、冷静を徹底する決意が固まる。
  28. 「キレたら負け」を意識する。
    大人がキレることほど見苦しいことはない。
  29. 常に冷静でいるためには、温度と湿度にも注意を向けたい。
  30. なかなか冷静な人になれなくても落ち込まない。
    未来のあなたは、冷静な人に生まれ変わっている。

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