執筆者:水口貴博

不安を解消する30の方法

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不安を吹き飛ばすコツは「次はきっとうまくいく!」という一言。

不安を吹き飛ばすコツは「次はきっとうまくいく!」という一言。 | 不安を解消する30の方法

どんな不安も吹き飛ばす魔法の言葉があります。

「次はきっとうまくいく!」です。

うまくいかないことがあったとき、立ち止まるのはよくありません。

立ち止まるとネガティブ思考のスイッチが入って、ますます不安が大きくなるばかりです。

くよくよ感傷にふけってもいいことはありません。

「次もダメかもしれない」という考えになってしまい、やる気やモチベーションが下がってしまいます。

そんなときに役立つのが「次はきっとうまくいく!」という言葉です。

「次はきっとうまくいく!」と思えば、未来に希望が出てきます。

下向きになっていた気持ちが上向きになり、消えかかっていた心の火が再燃するでしょう。

今回うまくいかなかったからといって、次も同じことになるとは限りません。

今回は今回で終わりです。

今回はうまくいかなくても、次はうまくいくかもしれません。

きちんと反省と改善を行えば、より良い状態で次のチャンスにチャレンジできるでしょう。

うまくいかなくてもそこで立ち止まらず「次はきっとうまくいく!」という言葉で前に進み続けることが大切です。

前に進み続けていれば、チャンスや成功をものにできる日がやってくる

面接に落ちたときも「次はきっとうまくいく!」と自分に言い聞かせ、次の面接に向けて切り替えましょう。

世の中には何百万という企業があります。

今回の面接はダメだとしても、次の面接ではスムーズに進んで、内定をもらえるかもしれません。

資格試験に不合格であっても「次はきっとうまくいく!」と気を取り直して、次の試験日に向けて勉強を再開しましょう。

勉強は継続が重要です。

こつこつ勉強を続けていれば、今回の試験結果は残念だとしても、次の試験では合格になるでしょう。

仕事の成果が出なくても「次はきっとうまくいく!」と前向きに進み続けることです。

なぜ成果が出なかったのか、きちんと分析することが大切です。

現実と向き合って反省を生かし、きちんと改善できれば、次こそは成果が出るでしょう。

婚活がうまくいかなくても「次はきっとうまくいく!」と前向きに進み続けることです。

世の中には数多くの人がいます。

今回のマッチングは残念な結果で終わっても、次のマッチングではうまくいくかもしれません。

前に進み続けていれば、不安を感じる暇もなくなる

「次はきっとうまくいく!」と自分に言い聞かせて、前に進み続けましょう。

希望を持ち続けていれば、モチベーションも続きます。

前に進み続けていれば、不安を感じる暇もなくなります。

目の前のことに集中していれば、スピードが出ます。

前に進み続けているからこそ、チャンスや成功をものにできる日がやってくるのです。

不安を解消する方法(8)
  • うまくいかないことがあっても「次はきっとうまくいく!」と前向きに進み続ける。
厳しいだけの人は、嫌われる。
厳しくても愛のある人が、愛される。

不安を解消する30の方法

  1. 不安をゼロにするのは不可能。
    大切なのは、不安をなくすことではなく、小さくすること。
  2. 不安を抱えているのはあなただけではない。
    すべての人が持っている感情。
  3. 紙に書き出すだけで、不安解消の扉が開く。
  4. 不安を放置しても、自然と消えることはない。
    大きくなって返ってくる。
  5. 知恵が浮かぶから笑うのではない。
    笑うから知恵が浮かぶ。
  6. 不安解消には「具体的なアクション」が欠かせない。
  7. 不安をやる気に変えて行動する人が、成功する。
  8. 不安を吹き飛ばすコツは「次はきっとうまくいく!」という一言。
  9. 厳しいだけの人は、嫌われる。
    厳しくても愛のある人が、愛される。
  10. いい考え方と出会ったら、自分の考え方になったと思っていい。
  11. ドレッシングの量が気に入らなくても、むっとしない。
    いつもと違ったパターンを楽しもう。
  12. 不安解消のアクションは「ゲーム」と考えてみよう。
  13. 命に直接関わること以外は、ささいな不安にすぎない。
  14. 直感を信じることは、自分を信じることになる。
  15. 目の前を歩く人が落とし物をしたら、あなたの出番。
    さっと拾って急いで追いかけよう。
  16. 不安は暇があるから考えてしまう。
    不安を考える暇をなくせばいい。
  17. たまにはだらだらすることもあっていい。
    ただし、期限を設けること。
  18. 不安をお酒で紛らわせるのは、賢明な手段とは言えない。
    酔いが覚めると、再び不安が襲ってくる。
  19. 「不安」の前に「素晴らしい」を付けるだけで、印象がぱっと明るくなる。
  20. 夜は、不安が大きくなる時間帯。
    昼は、不安が小さくなる時間帯。
  21. 不安を考えるから、不安を感じる。
    不安を考えなければ、不安を感じない。
  22. 実家に帰省したら、真っ先にお墓参りをしよう。
    ご先祖様への感謝と供養の念は、スピードで見せること。
  23. 人生という名の綱渡りは、期待と不安でバランスを取る。
  24. どれだけ貧乏でも、希望だけは持ち続けること。
    お金がなくても生きていけるが、希望をなくしたら生きていけない。
  25. 不安解消に、瞑想ほど効果的な方法はない。
  26. 不安は、できるだけ口にしない。
  27. あなたが情報の海に溺れても、誰も助けてくれない。
    自分で何とかするしかない。
  28. 不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。
  29. やることをやっても不安が止まらないときは、自分をなだめるのが一番。
  30. 次の不安を楽しみになるくらいでないと、人生はやっていけない。

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