執筆者:水口貴博

ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い

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ダイエットに失敗する人は、達成後のプランがない。ダイエットに成功する人は、達成後に叶えたい夢がある。

ダイエットに失敗する人は、達成後のプランがない。ダイエットに成功する人は、達成後に叶えたい夢がある。 | ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い

ダイエットの基本的な目的は、痩せること。

太りすぎているなら、標準体重まで減量したほうが美容にも健康にも有効です。

肥満の改善は早ければ早いほどいい。

症状が出てからでは手遅れになる場合もあるため、早めの解決を心がけるのが得策です。

ただし、ダイエットだけが最終目的ではつまらない。

ダイエットの成功は、ダイエットだけが目的なのか、それ以上の何かがあるのかで変わります。

ダイエットに失敗する人は、達成後のプランがありません。

ダイエットだけが目的になっています。

「痩せた」「体重が減った」「スリムになった」というだけで終わりです。

もちろんダイエットだけの目的もいいですが、強力なモチベーションに欠けます。

本気でダイエットを達成させたいなら、もっと強烈な目的を持ったほうがいい。

それが、ダイエットを達成した後の夢です。

痩せると、新しい自分に生まれ変われます。

痩せることができたからこそ、叶えられる夢を持つことが大切です。

ダイエットに成功する人は、達成後に叶えたい夢があります。

「ダイエットに成功したら、好きな人に告白したい」

「ひとまわりスリムな洋服を着て、思いきりおしゃれを楽しみたい」

「水着を着て、海で思い出を作りたい」

「写真館できれいな写真を撮りたい」

「フルマラソンに挑戦したい」

夢を作ると、ダイエットの達成があくまで1つの目標になります。

ダイエットの達成後の夢は、ダイエットより強いモチベーションを生みます。

夢を作ると、それが強力な磁石になり、引き寄せられます。

ダイエットの本当の目的が定まることで、心が引き締まり、達成したい気持ちが強くなる。

貴い夢に引き寄せられ、体から無限の力が湧いてくるのです。

ダイエットに成功する人と失敗する人の違い(29)
  • ダイエットだけと目的にするのではなく、ダイエットをした後の夢を目的にする。
ダイエットに失敗する人は、頑張って達成しようとする。
ダイエットに成功する人は、楽しみながら達成しようとする。

ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い

  1. ダイエットに失敗する人は、慌ただしい時期に始める。
    ダイエットに成功する人は、落ち着いた時期に始める。
  2. ダイエットに失敗する人は、短期間で急に痩せようとする。
    ダイエットに成功する人は、長期間でゆっくり痩せようとする。
  3. ダイエットに失敗する人は、できるだけ痩せようとしか考えていない。
    ダイエットに成功する人は、期限と目標数値が明確。
  4. ダイエットに失敗する人は、痩せる決意が弱い。
    ダイエットに成功する人は、痩せる決意が強い。
  5. ダイエットに失敗する人は、ダイエット中であることを内緒にする。
    ダイエットに成功する人は、公表と宣言をする。
  6. ダイエットに失敗する人は、たまにしか体重計に乗らない。
    ダイエットに成功する人は、毎日体重計に乗る。
  7. ダイエットに失敗する人は、記録をつけない。
    ダイエットに成功する人は、必ず毎日記録をつける。
  8. ダイエットに失敗する人は、痩せられない自分を想像している。
    ダイエットに成功する人は、スリムになった自分を想像している。
  9. ダイエットに失敗する人は、食べないで痩せようとする。
    ダイエットに成功する人は、食べながら痩せようとする。
  10. ダイエットに失敗する人は、あまり噛まずに早食いする。
    ダイエットに成功する人は、よく噛んでゆっくり食べる。
  11. ダイエットに失敗する人は、朝食べないで、夜食べる。
    ダイエットに成功する人は、夜食べないで、朝食べる。
  12. ダイエットに失敗する人は、栄養バランスを無視して痩せようとする。
    ダイエットに成功する人は、栄養バランスを考えながら痩せようとする。
  13. ダイエットに失敗する人は、健康知識が乏しい。
    ダイエットに成功する人は、健康知識が豊富。
  14. ダイエットに失敗する人は、ダイエット食品に油断して、食べすぎる。
    ダイエットに成功する人は、ダイエット食品を賢く利用する。
  15. ダイエットに失敗する人は、ヘルシーな食品に油断する。
    ダイエットに成功する人は、ヘルシーな食品こそ注意する。
  16. ダイエットに失敗する人は、誘惑を我慢しようとする。
    ダイエットに成功する人は、誘惑を回避しようとする。
  17. ダイエットに失敗する人は、用事もないのに、コンビニに立ち寄る。
    ダイエットに成功する人は、用事がないかぎり、コンビニに行かない。
  18. ダイエットに失敗する人は、つい間食を食べてしまう。
    ダイエットに成功する人は、わずかな間食でも食べない。
  19. ダイエットに失敗する人は、食べることばかり考えている。
    ダイエットに成功する人は、食べる以外のことを考えている。
  20. ダイエットに失敗する人は、有酸素運動や筋トレが欠けている。
    ダイエットに成功する人は、有酸素運動と筋トレの両方をしている。
  21. ダイエットに失敗する人は、筋肉を減らそうとする。
    ダイエットに成功する人は、筋肉は減らさず、脂肪を減らそうとする。
  22. ダイエットに失敗する人は、普段の生活とは別に運動する機会を作る。
    ダイエットに成功する人は、普段の生活に運動する機会を取り入れる。
  23. ダイエットに失敗する人は、夜更かしをする。
    ダイエットに成功する人は、早めに寝る。
  24. ダイエットに失敗する人は、痩せすぎて貧相になる。
    ダイエットに成功する人は、痩せて健康的になる。
  25. ダイエットに失敗する人は「痩せれば痩せるほどよい」と考えている。
    ダイエットに成功する人は「痩せすぎはよくない」と考えている。
  26. ダイエットに失敗する人は、人からの注意を無視する。
    ダイエットに成功する人は、厳しい注意ほど熱心に聞く。
  27. ダイエットに失敗する人は、1人で頑張って、いつの間にか挫折する。
    ダイエットに成功する人は、仲間と頑張って、励まし合う。
  28. ダイエットに失敗する人は、食べすぎたとき、自己嫌悪で落ち込むだけ。
    ダイエットに成功する人は、余分に運動を増やして、ゼロにする。
  29. ダイエットに失敗する人は、達成後のプランがない。
    ダイエットに成功する人は、達成後に叶えたい夢がある。
  30. ダイエットに失敗する人は、頑張って達成しようとする。
    ダイエットに成功する人は、楽しみながら達成しようとする。

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