執筆者:水口貴博

感情のコントロールがうまくなる30の方法

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レベルアップしないのは、経験値がまだ一定量に達していないから。

レベルアップしないのは、経験値がまだ一定量に達していないから。 | 感情のコントロールがうまくなる30の方法

経験を繰り返しても、なかなか自分が変わらないことがあります。

経験すれば、自分にも変化が現れるはずですが、実際は変化がありません。

「行動しても無駄ではないか」と思いますが、ちょっと待ってください。

そもそもレベルアップは、頻繁に起こるものではありません。

ロールプレーイングゲームを思い出してください。

主人公は、敵をたくさん倒して、経験値を積んでいきます。

経験値が一定量にたまったとき、レベルアップします。

今のあなたも同じなのです。

「人生」という舞台で、あなたはロールプレーイングゲームの主人公です。

さまざまな困難の一つ一つが、敵です。

逃げることもできますが、できるかぎり立ち向かい、勝利しましょう。

たくさん経験をしながら、経験値が一定量に達したとき、レベルアップします。

そのためには時間もかかりますし、努力も必要です。

レベルアップの成長曲線は、なめらかな右肩上がりではなく、階段のような形を描きます。

しかも、成長曲線が右上になるにつれて段差が大きくなるという、いびつな形をしています。

経験値をためているつもりで、繰り返し経験し続けることです。

経験値が一定量に達したとき、レベルアップします。

レベルアップをした後は、今までより少し難しい困難に立ち向かいましょう。

次のレベルアップには、さらに多くの経験値が必要になるからです。

レベルに応じて困難のレベルも上げていけば、経験値を効率よくためることができます。

レベルアップがスムーズになるのです。

感情のコントロールがうまくなる方法(12)
  • レベルアップには、一定の経験量が必要だと考える。
恥ずかしさを感じるあなたは、素晴らしくなる可能性を秘めている。

感情のコントロールがうまくなる30の方法

  1. すぐ感情的になるのは子ども。
    理性で感情を抑えられるのが大人。
  2. 第1段階は、軽くなければいけない。
  3. 期待と不安は、交互にやってくる。
    リズムと思えばいい。
  4. 想定するなら、最高より最悪。
  5. やる気は「出そう」と思うと、出なくなる。
    「出なくていい」と思うと、出始める。
  6. 「頑張ろう」という気持ちが、空回りしていないか。
  7. リスクを取らないことが、最大のリスク。
  8. 大差で負けるのは、大差で勝つくらい、気持ちいい。
  9. いらいらは、暴力や破壊にぶつけるのではない。
    社会的に価値のある行動にぶつける。
  10. 気合を入れたい瞬間は、椅子の背もたれに寄りかからない。
  11. いらいらしたら冷たい飲み物。
    火は水に弱い。
  12. レベルアップしないのは、経験値がまだ一定量に達していないから。
  13. 恥ずかしさを感じるあなたは、素晴らしくなる可能性を秘めている。
  14. 落ち込んでいるときは、落ち込んでもできることをすればいい。
  15. 心の扉には鍵がかかっている。
    扉を開ける合言葉は「できる」。
  16. 感情を爆発させて後悔したからといって、すべてが無駄になるわけではない。
  17. 以前失敗したことを、再挑戦しよう。
    今のあなたは、以前よりレベルが高いのだから。
  18. 失敗するなら、中途半端より、完全がいい。
  19. 失敗するのはいい。
    大切なのは、失敗の後、何をするか。
  20. 最も心に突き刺さる言葉を言ってくれるのは、自分。
  21. あなたが勝てないのは、かっこよく勝とうとしているから。
  22. 負け方がかっこ悪いのは、本気を出していないから。
  23. 体調が悪いとき、素直に休めるのがプロ。
  24. いらなくなった新聞や雑誌は、怒りの発散に活用できる。
  25. 理解されないことを、1つくらい持っておいたほうがいい。
  26. 人生の答えは、探すのではなく、作っていくもの。
  27. 行動のコントロールも、感情のコントロールの1つ。
    感情が高ぶったときは、一度その場から離れよう。
  28. コントロールできない怒りの感情は「心の引き出し」に収める。
  29. 今の時代、触れる文章すべて、一期一会。
  30. 本を読んでやる気が出れば、すぐ実行。
    いつもできないことが、今ならできる。

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