執筆者:水口貴博

90代がしておきたい30のこと

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1日3回、歌を歌えば、幸せが3倍になる。

1日3回、歌を歌えば、幸せが3倍になる。 | 90代がしておきたい30のこと

今日は、何か歌を歌いましたか。

「歌を歌う元気もない」

そう思うなら、なおさら歌を歌いましょう。

歌を聞くだけでもいいのですが、歌うほうが効果的です。

聞くのは、受け身です。

歌うことは、積極的です。

元気がなくてもいいのです。

気が進まなくてもいいのです。

元気がないときこそ、歌の力です。

声を出すと、力が出ます。

リズムを打てば、活力と緊張感があふれます。

テンポを楽しめば、感情が高ぶります。

歌には、人を元気にさせる力があるのです。

元気がないときこそ歌を歌って、元気を出しましょう。

歌の前向きな言葉に触れるうちに、気持ちが明るくなり、脳も生き生きし始めます。

元気には、無限の可能性があります。

自分が明るく気持ちを持つことで、いくらでも無限に出せます。

人間には、そうした無限の可能性を秘めているのです。

目標は、1日に3回です。

朝・昼・晩に歌えば、3回達成できます。

昼にまとめて3回でもかまいません。

1日3回、歌を歌えば、幸せが3倍になります。

簡単ですね。

では、さっそく歌いましょう。

大きな声で、はきはきです。

今日は、どんな歌を歌いますか。

90代がしておきたいこと(10)
  • 1日3回、歌を歌う。
お風呂場で歌を歌う。
これを幸せという。

90代がしておきたい30のこと

  1. 90代を生きるのは、奇跡そのもの。
  2. 90代は、これまでの生き方が正しかった証明。
  3. 90代は、前向きに生きるだけで、偉業。
  4. 今日も朝、目が覚めた。
    「今日も頑張りなさい」という神様からのメッセージ。
  5. 素晴らしい1日の始め方。
  6. 手が動くかぎり、まだまだ可能性がある。
  7. 素晴らしい1日の瞬間を、一つ一つ、楽しむ。
  8. できる範囲で、仕事をしよう。
  9. 手に触れるだけで、コミュニケーション。
  10. 1日3回、歌を歌えば、幸せが3倍になる。
  11. お風呂場で歌を歌う。
    これを幸せという。
  12. 歩いた歩数だけ、楽しみに出会える。
  13. 90代でも、プレゼントの習慣を続けよう。
  14. 聴力が弱くなるのも悪くない。
    心の平穏が保てるから。
  15. ぼけるのも悪くない。
    嫌なことをすぐ忘れられるから。
  16. 白髪になるのも悪くない。
    明るい雰囲気を楽しめるから。
  17. 見つめれば見つめるほど、発見と感動が無限に増えていく。
  18. あなたもまた、風景の一部。
  19. 独り言も、立派な会話。
    自分との会話である。
  20. 今日の風景を、無地のはがきにスケッチしよう。
  21. 楽しかった出来事を思い出すのも、思い出になる。
  22. 植物を通して、育てる喜びを思い出す。
  23. 「病気が憎い」より「病気を治す」。
  24. 薬の効果は、疑うと半減し、信じると倍増する。
  25. 自分の人生を一言で言えば、何になるのか。
  26. 1分間のお祈りで心がけたい、3つのこと。
  27. 生きているうちに、自分のお墓を作ってみませんか。
  28. 死ぬのは怖くない。
    誰もが一度は経験することだから。
  29. 死に際が美しい人の人生は、美しい。
  30. 死ぬとは、亡くなった人と久しぶりに会えること。

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