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睡眠
早寝早起きの生活で人生を変える30の方法
まとめ
睡眠
執筆者:
水口貴博
まとめ
(早寝早起きの生活で人生を変える30の方法)
朝こそ、一番活動する。
朝食は、しっかり取る。
夜より、朝に勉強する。
朝日を浴びて、美しくなる。
決断は、朝にする。
早起きをして、得をする。
早く寝て、早く起きる。
寝る前と寝起きに、水を飲む。
朝早くに登校する。
起きたらすぐ、パジャマから着替える。
太陽に、感謝をする。
試合、試験、発表は、午前中にする。
朝にテンポのよい音楽を聴いて、テンションをあげる。
朝に出会いを求める。
朝から、好きなことを楽しむ。
「朝、昼、夜」のテンポを作る。
吸収力の高い朝に、勉強する。
朝日を浴びて、体内時計のずれを正しく修正する。
朝日を、目覚まし時計にする。
朝日が当たる位置に、ベッドを移動する。
つらいことは、積極的に考えないようにする。
お化粧前の観光地を、のぞきに行く。
早起きをして、チャンスをつかむ。
朝起きれば、まず窓を開けて、大きく息を吸い込む。
仲直りは、朝にする。
面倒なことは、朝のうちに終わらせておく。
その日1日の勢いのために、朝こそ勢いを出す。
早起きをして、好きなことを楽しむ。
フライングスタートをして、ほかの人と差をつける。
早寝早起きという魔法を使い、ほかの人より差をつける。
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