緊張は何のためにあるのでしょうか。

あなたを苦しめるためではありません。

あなたのためにあります。

「緊張」を「栄養」と言い換えてみてください。

「緊張とは、心の成長に必要な栄養素」

こう考えると、緊張に対する見方・感じ方・受け止め方が変わるのではないでしょうか。

もしまったく緊張を経験しないまま大人になると大変です。

いくら体格はよくても、心が弱いと、社会ではやっていくことができません。

今あなたが普通に生きているのは、過去に多くの緊張を経験して、心が強く成長できたおかげです。

今後さらに心が成長するには、もっとたくさん緊張を経験することが必要です。

緊張は不快ですが、それだけ心に負荷がかかり、トレーニングになっている証拠。

わざと心にストレスを与えることで、メンタルトレーニングになっています。

大きな緊張を数回経験するのもよし。

大きな緊張が苦手なら、小さな緊張をこつこつ経験していくのも悪くありません。

心をレベルアップさせるには、緊張が必要です。

緊張という栄養を吸収することで、心はどんどん強く成長していけます。

人は、緊張する場面を経験することで、心が成長していけます。

緊張は、つらいから意味があります。

緊張しなければいけない場面が来たら、困るのではなく喜びましょう。

避けるのではなく、歓迎しましょう。

もちろん常に緊張ばかりではいけませんが、緊張は人間にとって必要です。

たまには大きな緊張で大泣きするのも悪くありません。

大泣きした後は、すっきり晴れやかな世界が広がっています。

• 緊張は、心の成長に必要な栄養素だと考える。