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スキンケア
美容の美意識を高める30の方法
まとめ
スキンケア
執筆者:
水口貴博
まとめ
(美容の美意識を高める30の方法)
今日からは、悩み解決に向けて行動する人になる。
化粧品は、出会うのではなく、探す。
解決の難しい肌のトラブルがあれば、重い腰を上げて、病院に行く。
美容効果を得たければ「毎日」使い続ける。
毛穴の汚れを、必要以上に取ろうとするのはやめる。
自分の毛穴は、思うほど目立っていないことに、気づく。
1.5リットルは、朝に700ミリ、昼に500ミリ、夜に300ミリの3回に分けて、飲む。
無駄毛の処理は、体調のいい日のお風呂上りにする。
年を重ねても、適度な顔面体操を、続ける。
映画鑑賞を習慣にして、ポジティブな現実逃避をする。
ローズヒップティーを、飲む。
元気がないときこそ、温かい飲み物から、元気をもらう。
甘いものの取りすぎには、注意する。
果物の皮を、入浴剤として活用する。
肌が喜んでいる姿を想像しながら、サプリメントをいただく。
栄養ドリンクは、恥ずかしがらずに、飲む。
栄養ドリンクで「やる気」を得る。
化粧水も、乳液も、美容液も、できるだけ手を使う。
肌がかゆいときは、爪を立てず、指の腹だけを使う。
顔色がいいように、鏡周りの電球を明るくする。
軽く呼ばれたときほど、きちんと首を動かして、振り向く。
友人と長電話するときは、外で散歩をしながら、会話をする。
「生命力をいただく」という気持ちを、大切にする。
その国らしい朝食の素晴らしさを、見直す。
たくさん笑って、細胞レベルから、生き生きする。
美容パックで贅沢を味わい、元気になる。
暴飲暴食をした次の日は、徹底した粗食で反省する。
自然な眠気に誘われて、寝る。
毎日、寝る時間と起きる時間を、一定にする。
お風呂上がりは、すぐ寝る。
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