執筆者:水口貴博

心も体も若返る30の生活習慣

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人の忠告は素直に聞こう。頑固は老化への入り口。

人の忠告は素直に聞こう。頑固は老化への入り口。 | 心も体も若返る30の生活習慣

年を取ると、頭が固くなる人がいます。

子どものころは、わからないことをすべて吸収しようとするため、頭が柔らかい状態です。

しかし、だんだん大人になるにつれて知識が増えます。

長く生きるほど過去もたくさん増えていくと、過去の経験を元に判断するようになるため、人の話を聞かなくなります。

「答えはすでに自分の頭の中にある」と思ってしまいます。

人の忠告を聞いても「それは違う」と頑固になり、なかなか考えを変えようとしません。

「そんな話は聞いたことがない」

「そんなこと、あり得ない」

たとえ、自分の考えが間違っているとわかっても、かたくなに否定します。

もし、相手を認めてしまえば、自分の考えが間違っていることを認めることになるからです。

頑固な人は、プライドが許さないと思い、余計に頑固になります。

頑固は老化への入り口です。

人の話を聞かないと吸収力が極端に弱くなるからです。

自分はよく知っていると思っていながら「井の中のかわず」になります。

自分の考えに自信を持つのはいいでしょう。

やはり経験が長い分だけ、多くの事情を見聞きし、体験しているからです。

しかし、頑固な人は「素直」にさえなれば、素晴らしい人になります。

人の忠告さえ素直に聞けば、他人の意見を素直に吸収できるようになり、知識や器を大きくできます。

「そんな話は聞いたことがない」と否定するのではなく「なるほど」と言ってみましょう。

「そんなこと、あり得ない」と拒絶するのではなく「そうかもしれない」と考えてみましょう。

その頭の柔らかさが、若返りの扉です。

心も体も若返る生活習慣(5)
  • 「そうかもしれない」と考えてみる。
積極的に外出すると、刺激によって若返る。

心も体も若返る30の生活習慣

  1. 懐かしい音楽は、現代のタイムマシン。
  2. ハイテンポの音楽を聴けば、気持ちよく朝をスタートできる。
  3. 顎をあと2センチ上げるだけで、視界に入る景色は変わる。
  4. 「後から調べよう」と頭で覚えるのではなく、具体的にメモを取る。
  5. 人の忠告は素直に聞こう。
    頑固は老化への入り口。
  6. 積極的に外出すると、刺激によって若返る。
  7. 節約の長所と短所に、メリハリをつけよう。
  8. 本は衝動買いをしてもいい。
    ただし、買ったその日のうちに読み始めること。
  9. いつもより明るい服を着ると、身も心も若返る。
  10. 新陳代謝は皮膚だけではない。
    洋服も新陳代謝ができる。
  11. 新鮮な水を飲んで、心も体もリセットしよう。
  12. 教室に通えば、知識も美意識も向上する。
  13. 悪態をつく人とは、さようなら!
  14. 尊敬できる人を見つけようとする習慣とは、意識を上向ける習慣。
  15. 自分の体を使って、どう生きるかが重要だ。
  16. フレッシュな果物には、命が宿っている。
  17. 勉強が当たり前の習慣になっている人は、いつまでも若々しい。
  18. 目標がある人は、いつまでも若い。
  19. ゴールに向かっているうちは大丈夫。
    ゴールを達成できたときが危ない。
  20. 買い物の失敗は、授業だと考える。
    失った金額は、授業料だと考える。
  21. 普段着こそ、あえてランクの高い服を着る。
  22. 満員電車で手足の自由がなくても、頭の中の自由だけは残っている。
  23. 口角を変えるだけで、印象はがらりと変わる。
  24. 玄関のドアを開けるとき「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。
  25. 生活の中に鏡がある人は、老けにくくなる。
  26. 便利な道具とは、さようなら。
  27. メールが普及しすぎた今だからこそ、手書きの手紙の温かさがよく伝わる。
  28. 同世代以外の友人を作ろう。
  29. セックスの話をしている恋人夫婦ほど、仲がよくなる。
  30. お風呂の工夫で、体と頭の健康を同時に保つことができる。

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