公開日:2022年10月10日
執筆者:水口貴博

時間を増やす30の方法

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やらないことリストを作成すると、時間が増える。

やらないことリストを作成すると、時間が増える。 | 時間を増やす30の方法

あれもこれも手を出していると、いくら時間があっても足りません。

私たちの時間は、1日24時間。

どんなお金持ちであっても、どれだけ偉い人であっても、1日24時間という条件は変わりません。

時間は限られているのですから、リソースを有効活用することが必要です。

いつの間にかやらなくていいことまで手を出していて、時間を浪費していることがあります。

そこで大切なのは「やらないことリストの作成」です。

その名のとおり、やらないことを列挙したリストです。

私たちは、やることリストを作成することはあっても、やらないことリストを作成することは少ないもの。

やることリストが重要であるように、やらないことリストも重要です。

やらないことリストを作成することで「自分にとって回避すべき選択」が視覚化され、明確になります。

たとえば、ビジネスであれば、次のような例が考えられます。

一方、プライベートであれば、次のような例が挙げられます。

もちろん上記はあくまで参考例であり、この限りではありません。

何でもやらないというわけにはいきませんが、日常を振り返ると、やらなくてもいいことが1つくらいあるのではないでしょうか。

やらないことリストに挙げたものは、今後一切やらないよう心に誓いましょう。

やらないことリストを作成することで、大切なことにリソースを集中させることができるようになります。

余計なことに手を出さなくなって、時間が増えるのはもちろん、ストレスも軽減されます。

やらないことリストの作成は、自己理解を深めるうえでも有用です。

「私にはこんな価値観があったのか」と気づかされることがあります。

自分にとって重要なものと、そうでないものの区別が明確になり、今後の行動指針となります。

やらないことリストを整理することで、自分の価値観も整理されるのです。

どうしてもやらなければいけないことは、人にお願いしましょう。

得意な人にお願いすれば、自分がやるより上手に仕事を仕上げてくれます。

外注という手段も悪くありません。

費用はかかりますが、自分の時間に余裕ができることを考えれば、1つの選択肢として検討の余地はあるでしょう。

あなたもぜひ、自分に合ったやらないことリストを作成してみてください。

時間を増やす方法(26)
  • やらないことリストを作成して、やりたくないことや自分の価値観を明確にする。
  • どうしてもやらなければいけないときは、人にお願いする。
隙間時間にすることを、用意しておく。

時間を増やす30の方法

  1. 時間は自然と増えるものではない。
    時間を増やすには、意識的な取り組みが必要。
  2. 時間を増やすことは、時間の価値を上げること。
  3. 目が覚めたらさっと起きることを習慣にすると、時間が増える。
  4. 平気で人の時間を奪っていく人は、時間泥棒。
  5. 準備は、時間テクニックの基本。
    準備に時間をかけることは、時間を増やすことになる。
  6. 物をいただいたときだけでなく、時間をいただいたときも、きちんとお礼を言おう。
  7. 時間の流れ方は、呼吸で決まる。
  8. 物を減らすと、時間が増える。
  9. 「間に合わない」と諦めるのではない。
    間に合わせるのだ。
  10. 即決が、時間をどんどん増やしていく。
  11. 時間で大切なのは、量ではなく質。
    時間がなくても、集中力があれば、いい時間を過ごせる。
  12. 自動化できるものは自動化させて、自由な時間を手に入れよう。
  13. 4分の1まで進んでつまらないなら、途中でやめていい。
  14. なぜ「ついでに何かありませんか」と言う人は、時間が増えるのか。
  15. 手間暇のかかった情報を買うことは、時間を買うことになる。
  16. 時間の安売りは、悪魔に魂を売るのと同じこと。
  17. ニュースのチェックをやめるだけで、時間がどかんと増える。
  18. 隙間時間だけでは、成功できない。
    成功するためには、まとまった時間が必要。
  19. 初心者は、つべこべ言わず、型を学ぶことから入るのが正解。
    型を学ぶことで、多くの時間を節約できる。
  20. 手書きのお礼状に時間をかけることは、自分の時間を増やすことになる。
  21. 隙間時間の最小単位は「10秒」。
  22. 「通勤時間は仕方ない」と諦める人は、成功できない。
    「通勤時間は無駄」と考える人が、成功する。
  23. 「一度始めたことは最後までやり遂げる」という根性論にとらわれていませんか。
  24. 「少しくらい遅刻してもいいだろう」という油断が、遅刻癖の始まり。
  25. 探し物の時間が目立つなら、掃除と整理整頓を忘れている証拠。
  26. やらないことリストを作成すると、時間が増える。
  27. 隙間時間にすることを、用意しておく。
  28. 自炊をやめて外食か弁当にするだけで、圧倒的に時間が増える。
  29. 専門的なことは、専門家に頼るのが正解。
    解決の時間短縮だけでなく、自分の時間を増やすことにもなる。
  30. もたもた決断しない。
    さっと決断する。

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