執筆者:水口貴博

疲れない生き方をする30の方法

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許さないから疲れる。許すと疲れない。

許さないから疲れる。許すと疲れない。 | 疲れない生き方をする30の方法

疲れないために大切なのは「許す習慣」です。

あなたのことを傷つけてくる人がいるでしょう。

暴力を振るわれると体が傷つき、暴言を言われると心が傷つきます。

そんな人には「絶対許さない!」と思うものです。

しかし、許さないというのは疲れる行為です。

その人と会ったり思い出したりするたびに、負の感情がぶり返すことになり、ストレスになります。

「許さない」と思った瞬間、心の中で「攻撃性」が生まれます。

とげとげしい攻撃性が心の中で暴れ回ります。

「許さない」と思うたびに元気が奪われてしまい、疲れに変わっていくのです。

傷つけてきた人を許そう

疲れない生き方をしたいなら、許すことを習慣にしましょう。

許すと気持ちが楽になります。

「絶対許せない」という人もいるかもしれません。

トラウマになるほどひどいことをされた人なら、それだけ恨みや憎しみも強くなり「許すなんて言語道断」と思うはずです。

だからといって許さないままでいると、つらいのは自分です。

「絶対許さない」と思うのは、24時間看守しているようなものです。

ずっと緊張にさらされることになり、リラックスができなくなります。

許さないだけとはいえ、意外と疲れます。

ひどくあなたを傷つけてきたのかもしれません。

忘れられないほどの傷を負い、トラウマになっているのかもしれません。

しかし、いま一度その人のことを許しましょう。

今すぐ許せないなら、いつか許すようにしてください。

許せない人が少なくなるにつれて、ストレスから解放され、疲れにくくなります。

許すことに条件はいらない

「相手から謝ってこないかぎり許さない」という人もいるかもしれません。

その考え方は、余裕があるとは言えません。

意地を張って許さないでいると、頑固になっていき、心も狭くなります。

許すことに条件はいりません。

無条件で許していきましょう。

許すことに条件を求めていると、許す範囲が制限されます。

どんどん人を許していき、心を縛り付ける鎖を解放しましょう。

昔の話なら、時効ということにすればいいのです。

「もう時効だよね」と思えば、納得しやすくなって許しやすくなるでしょう。

強い抵抗感があるかもしれませんが、寛大な心で挑戦してください。

許すことが習慣になると、疲れない生活を実現できる

どんどん許していきましょう。

相手から傷つくようなことを言われても、深く気にせず、すぐ許しましょう。

足を踏まれても、ほほ笑みながら「大丈夫です」と言えばいい。

許せない人は少なければ少ないほどいい。

許せない人をゼロにすることはできなくても、ゼロに近づけることならできるはずです。

許せば許すほど、心が軽くなります。

許すことが習慣になると、疲れない生活を実現できます。

疲れない生き方をする方法(30)
  • 傷つけてきた人を憎むのはやめ、無条件でどんどん人を許していく。
まとめ

疲れない生き方をする30の方法

  1. 過去や未来を考えるから疲れる。
    今に集中すれば疲れない。
  2. 完璧主義だから疲れる。
    最善主義になれば疲れない。
  3. 人と比べるから疲れる。
    自分と比べれば疲れない。
  4. 人からやらされることは、疲れる。
    自分から進んでやることは、疲れない。
  5. 複雑にするから疲れる。
    シンプルにすれば疲れない。
  6. ぎりぎりで行動するから疲れる。
    余裕を持って行動すれば疲れない。
  7. 満腹まで食べるから、疲れる。
    腹七分目にすれば、疲れない。
  8. 競争するから疲れる。
    競走をやめれば疲れない。
  9. せかせかハイペースで生きるから疲れる。
    のんびりマイペースで生きれば疲れない。
  10. 腰が曲がっているから疲れる。
    背筋を伸ばしていれば疲れない。
  11. 欲張って多くを求めるから、疲れる。
    必要最小限で満足すれば、疲れない。
  12. 嫌いなことをやるから疲れる。
    好きなことをすれば疲れない。
  13. 頑張るから疲れる。
    楽しめば疲れない。
  14. 「面倒くさい」と思うから疲れる。
    「面白そう」と思えば疲れない。
  15. 背伸びをして生きるから疲れる。
    等身大で生きれば疲れない。
  16. 精神論だから疲れる。
    方法論になれば疲れない。
  17. 自分に合っていないことをしているから疲れる。
    自分に合ったことをしていれば疲れない。
  18. 持ち物が多いから疲れる。
    持ち物を減らせば疲れない。
  19. 何でも1人でやろうとするから、疲れる。
    素直に人の力を借りれば、疲れない。
  20. 見返りを求めるから疲れる。
    見返りを求めなければ疲れない。
  21. 眉間に力を入れるから疲れる。
    口角に力を入れれば疲れない。
  22. 優柔不断だから疲れる。
    即断即決になれば疲れない。
  23. 一度にやろうとするから疲れる。
    1つずつ片付ければ疲れない。
  24. 一声を迷うから、疲れる。
    すぐ一声をかければ、疲れない。
  25. ストレスをためるから、疲れる。
    ストレスを吐き出せば、疲れない。
  26. 「行く手を阻む壁」と思うから疲れる。
    「未来につながる扉」と思えば疲れない。
  27. じっとしているから、疲れる。
    動いていれば、疲れない。
  28. 期待するから疲れる。
    期待しないと疲れない。
  29. 時代の流れに逆らうから疲れる。
    時代の流れに従えば疲れない。
  30. 許さないから疲れる。
    許すと疲れない。

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