執筆者:水口貴博

素晴らしい人生を送る30の方法

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ぼうっとする時間は、素晴らしい人生に必要な時間。

ぼうっとする時間は、素晴らしい人生に必要な時間。 | 素晴らしい人生を送る30の方法

あなたの日常に、ぼうっとする時間はありますか。

ぼうっとする時間を「無駄な時間」と思っているなら誤解です。

無駄な時間どころか、有益な時間です。

むしろ生活の質を下げるどころか、上げる効果があります。

もちろん1日中ぼうっとしているのはよくありませんが、ぼうっとする時間がゼロなのもよくありません。

ぼうっとする時間は、リラックスする時間であり、心地よい時間です。

我に返る時間であり、平常心を取り戻す時間です。

そして、パワーとモチベーションを充電する時間であり、素晴らしい人生に貢献します。

短い時間であってもかまわないので、1日の中にぼうっとする時間を作りましょう。

たとえば、散歩です。

何も考えず、美しい風景を楽しみながら、ぶらぶらゆっくり歩くことを楽しみましょう。

何でもない時間かもしれませんが、きっと有意義な時間になるでしょう。

美しい風景、歩く足音、すれ違う人々の声、風の感触、植物の香り。

五感の神経が研ぎ澄まされ、不思議と豊かに感じられるはずです。

散歩を楽しんだ後は、疲れているどころか、元気になっているはずです。

生活に「瞑想めいそう」を取り入れてみるのも素晴らしい工夫です。

私たちは、1日におよそ187000項目のことを考えているといわれています。

「常に何か考えている」と言っても過言ではありません。

瞑想を取り入れることで、忙しい脳を休ませることができます。

ぼうっとする時間であれば、何でもかまいません。

お風呂で半身浴を楽しみながら、ぼうっとするのもよし。

就寝前に体をマッサージしながら、ぼうっとするのもよし。

ヒーリングミュージックを聴きながら、ぼうっとするのもよし。

特に多忙であればあるほど、ぼうっとする時間が重要です。

「忙しくてそんな時間はない」と思うかもしれませんが、スケジュールを見直して、何とか時間を捻出ねんしゅつしてください。

本当に忙しいなら、ぼうっとする時間はもはや必須です。

長時間である必要はなく、短時間で十分です。

ぼうっとする時間は、充実した時間です。

さっそく今日から習慣として取り入れてみましょう。

難しいことではなく、誰でも簡単にできます。

1日にたった10分あるだけでも、生活の豊かさがレベルアップします。

ぼうっとしているにもかかわらず、その時間を過ごすと、心地よい充実感が味わえるでしょう。

ぼうっとする時間は、素晴らしい人生に必要な時間なのです。

素晴らしい人生を送る方法(20)
  • 1日10分でもいいので、ぼうっとする時間を作る。
見栄やプライドを捨てれば、チャンスが舞い込んでくる。

素晴らしい人生を送る30の方法

  1. 「これでいい」が増えると、妥協の人生になる。
    「これがいい」が増えると、素晴らしい人生になる。
  2. 明るい1日を始めたいなら、明るい挨拶をしよう。
    気持ちいい1日を始めたいなら、気持ちいい挨拶をしよう。
  3. 人生の質を上げるために必要なのは、20パーセントの余裕。
  4. 後回しにするのをやめるだけで、人生が素晴らしくなる。
  5. 趣味は1つである必要はない。
    たくさんあっていい。
  6. 第一印象が最悪だったら、挽回することを楽しめばいい。
  7. 働けるうちは、働く。
  8. 人生に、下書きはない。
  9. 1日3回のチャンスに出会っている。
  10. 嫌いな人から逃げることはできても、自分から逃げることはできない。
  11. 仕事を楽しめなければ、人生の大半は苦痛になる。
  12. 「時期が来たら、準備ができたら、お金が貯まってから」先延ばしを繰り返す人は、夢を叶えられない。
  13. 親から授かった命なのに、自分が生み出したものと勘違いしていないか。
  14. いいことがあったら、単発で終わらせない。
    連続して続くような努力をしよう。
  15. 計画どおりの人生は、面白い。
    想定外のある人生は、もっと面白い。
  16. 親に電話するだけで、親孝行。
  17. 人は誰でも何らかの才能がある。
    ただし、気づけるかどうかは本人次第。
  18. 流れに乗って生きている人にはかなわない。
    見えない力を味方につけているから。
  19. 複雑に考える人は、幸せになれない。
    幸せな人は、シンプルに考える。
  20. ぼうっとする時間は、素晴らしい人生に必要な時間。
  21. 見栄やプライドを捨てれば、チャンスが舞い込んでくる。
  22. 一時的でいいなら、アクセルだけで十分。
    長く続けたいなら、ブレーキも大切。
  23. 人生は思うようにいかないことばかり。
    それなら思うようにいかない前提で生きればいい。
  24. 苦痛は、快感の前触れ。
  25. 時間の進み方が遅く感じるなら、楽しめていない証拠。
    時間の進み方が早く感じるなら、心から楽しめている証拠。
  26. 体の年齢は、時間の経過で決まる。
    心の年齢は、変化に対する態度で決まる。
  27. 最近、思い出し笑いをしていますか。
  28. 嫌なことがあったストレスは、嫌なことで発散させるのではない。
    いいことで発散させよう。
  29. 「ポジティブ」で満足しない。
    「超ポジティブ」を目指そう。
  30. 「明日はいい1日にしよう」と考えるのではない。
    「明日もいい1日にしよう」と考えよう。

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