執筆者:水口貴博

怠け癖を直す30の方法

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失敗をイメージするから、怠け癖が出る。成功をイメージすると、怠け癖が吹き飛ぶ。

失敗をイメージするから、怠け癖が出る。成功をイメージすると、怠け癖が吹き飛ぶ。 | 怠け癖を直す30の方法

怠け癖を直すならイメージが大切です。

失敗しているイメージではありません。

成功しているイメージです。

怠け癖の人は、無意識のうちに失敗をイメージしていることがあります。

仕事でミスをして叱られている様子。

お客さまから叱られている様子。

どきっとした人は要注意。

ネガティブなイメージは、ただ頭の中で思い浮かべるだけで気力を奪っていきます。

心が負のオーラに飲み込まれ、やる気も元気も奪っていきます。

失敗をイメージしていると、どんどん怠け癖が出てしまうのです。

そこでおすすめなのが「成功のイメージ」です。

達成したときの感動的なシーンをイメージしましょう。

たとえば、ランニングをサボりたくなったときがあるとします。

そんなときは、フルマラソンでフィニッシュしているシーンをイメージしましょう。

  • 両手を上げてフィニッシュしている様子
  • 完走のメダルを首から提げ、誇らしげにしている様子
  • 応援に来てくれた友人から「おめでとう!」と祝福されている様子

成功しているイメージをすれば、わくわくする気持ちが高まって、やる気が出てくるでしょう。

仕事をサボりたくなったときがあるときも、成功のイメージを思い浮かべましょう。

  • 新規契約が取れている様子
  • プレゼンがうまくいき、ガッツポーズをしている様子
  • プロジェクトが成功して、みんなから褒めたたえられている様子

仕事に成功しているイメージをすれば「怠けてはいられない!」という気持ちになります。

心の底から気力が湧き出し、がぜんやる気が出てくるでしょう。

写真を貼る方法も有効

頭でイメージするのが大変という人もいるでしょう。

もしくは、イメージするのが苦手という人もいるのではないでしょうか。

想像力を働かせるのが得意な人がいる一方、苦手な人もいるはずです。

そんなときは、実物の写真を貼る方法もあります。

もちろん思い浮かべたイメージをそのまま写真にするのは難しいですが、ここで利用したいのが「雑誌」です。

たとえば、スポーツならスポーツ誌、ビジネスならビジネス誌、ファッションならファッション誌です。

雑誌には、いろいろな場面の写真が掲載されています。

自分が思い描く成功に近い写真も載っているでしょう。

「こういう場面を自分も体験したい!」

気に入った写真があれば、その部分だけ切り抜いて、壁に貼っておきましょう。

デスクマットの下や部屋の壁など、目立つ場所に貼っておけば、生活の中で自然と見ることができます。

カラーコピーを利用すれば、何枚でも複製できるので便利です。

怠け癖を直す方法(25)
  • 失敗のイメージはしない。
  • 成功をイメージして、やる気を出す。
責任感と使命感は、なくて困ることはあっても、あって困ることはない。

怠け癖を直す30の方法

  1. 怠け癖を克服する鍵は、精神論ではなく、方法論にある。
  2. 怠け癖は性格の問題だから直せないのか。
  3. 行動することのメリットを書き出すと、やる気のスイッチが入る。
  4. 怠け癖が直るから、目標を立てるのではない。
    目標を立てるから、怠け癖が直る。
  5. 失敗を恐れると、怠け癖になる。
    失敗を受け入れると、怠け癖が直る。
  6. 出来すぎた計画は、もはや実行されない。
  7. きちんと朝食を取る習慣がないかぎり、怠け癖は直らない。
  8. 朝日を浴びながら、怠ける人はいない。
  9. 怠け癖があるから、後回しにするのではない。
    後回しにするから、怠け癖になる。
  10. 簡単なことから少しずつ始めるのが、怠け癖を直すコツ。
  11. 複雑に考えると、怠けたくなる。
    シンプルに考えると、やる気が湧いてくる。
  12. 怠けている人と接していると、怠けたくなる。
    頑張っている人と接していると、頑張りたくなる。
  13. ゲーム要素を取り入れる2つのポイント。
    仕事リストを作る、記録をつける。
  14. 怠けたときの悪影響を考えることは、自己管理を促す働きがある。
  15. ご褒美を用意しておけば、怠け心が吹き飛ぶ。
  16. 怠け癖があるから「面倒くさい」と言うのではない。
    「面倒くさい」と言うから、怠け癖になる。
  17. 無駄な仕事を抱えていれば、怠け癖が出るのも当然。
  18. 誘惑を排除することは、怠け癖の改善を促すこと。
  19. やる気が出る音楽を聴くだけで、やる気モードのスイッチが入る。
  20. 「無気力だから行動できない」というのは、思い込み。
  21. 着替えを制するものは、怠け癖を制する。
  22. 自宅にいるから、怠けてしまう。
  23. 鼓舞する言葉を言い聞かせるだけでも、怠け癖は直る。
  24. 疲れとストレスをためないことが、怠け癖を直すことにもつながる。
  25. 失敗をイメージするから、怠け癖が出る。
    成功をイメージすると、怠け癖が吹き飛ぶ。
  26. 責任感と使命感は、なくて困ることはあっても、あって困ることはない。
  27. 好きなアイドルや芸能人の写真を使って、怠け癖を直す。
  28. 大きな結果にこだわらない。
    小さな結果にこだわろう。
  29. 仲間を作れば、怠けたくても怠けにくくなる。
  30. 昨日より少し怠け癖が直っていれば十分。

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