執筆者:水口貴博

楽に生きる30の方法

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薬を飲むときは「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じたほうが、よく効く。

薬を飲むときは「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じたほうが、よく効く。 | 楽に生きる30の方法

薬を飲むとき、どんな気持ちですか。

何も考えずに飲む人もいるかもしれませんが、中には「効くのかな」と疑いながら飲んでいる人もいるでしょう。

初めて飲む薬だと、疑う気持ちがあるのも当然です。

小さな錠剤で体の苦しみを取り除くのは、信じがたい気持ちもあるでしょう。

漢方薬のように、時間をかけて効果が出るタイプの薬ならなおさらです。

薬を飲んですぐ変化が見られなければ「効果がない」と誤解するでしょう。

しかし「効くのかな」と疑うのはよくありません。

痛みが和らいでも「勘違いだろう」と思うでしょう。

気持ちが楽になっても「気のせいだろう」と思うでしょう。

疑う気持ちがあると、本当に効果があっても受け流してしまいます。

たとえ数字で改善が確認できても「信じられない」と言って否定するでしょう。

また、ネガティブな感情が心を支配すると、体の免疫力が下がって薬が効きにくくなります。

疑う気持ちが強いと、薬の効果を低下させ、効く薬も効かなくなります。

ネガティブな妄想が体に悪影響を及ぼし、楽になるどころか、ありもしない苦しみを増やすこともあります。

大切なのは、気持ちです。

薬は「効きそうだ」と信じながら飲むようにしましょう。

疑おうと信じようと、薬に変化はありませんが、効果に変化があります。

信じる気持ちが強くなると、細胞の免疫システムが活性化されます。

自己暗示とはいえ、細胞の一つ一つに働きかける力がある。

ポジティブな精神によって体の免疫力が向上して、薬の効果がスムーズに発揮されます。

この心がけは、どんな薬でも通用します。

薬だけでなく、サプリメントでもOKです。

「これは世界で一番よく効く薬だ」と思って飲むと、ますます効きやすくなるでしょう。

少なくとも気持ちが楽になって明るくなるはずです。

気持ちの持ち方で薬の効果は左右します。

心の持ちようが免疫システムに影響することは、医学的にも証明されています。

薬を飲むなら、より効果的な飲み方のほうが得です。

薬の効果が高まることはあっても下がることはありません。

「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じたほうが、よく効くのです。

楽に生きる方法(19)
  • 薬を飲むときは「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じる。
自分を幸せにするのは、自分。

楽に生きる30の方法

  1. 楽に生きるための基本は1つ。
    余計なストレスを減らして、余裕を作ること。
  2. 見栄を張っているかぎり、楽に生きることはできない。
  3. 楽になるから、肩の力が抜けるのではない。
    肩の力を抜くから、楽になる。
  4. できるだけタイムプレッシャーを感じない生活を心がける。
  5. 「何とかなる」と思えば、暗い未来も明るくなる。
  6. マイペースを大切にするときこそ、最も自分らしく輝ける。
  7. 癒しの時間は、自然とできるものではなく、自分から作るもの。
  8. 相手の発言はコントロールできない。
    受け止め方なら、自分でコントロールできる。
  9. すべて成熟していてはつまらない。
    人は誰でも未熟な部分が必要。
  10. 厳しいことを言ってくる人は、本当にうっとうしい。
    でも、1人はいたほうがいい。
  11. 休日なら二度寝もOK。
    二度寝ほど、気持ちのいい時間はない。
  12. ホームランばかり狙っていないか。
    人生はヒットだけで十分。
  13. なぜか落ち着くのは、自分と合っている証拠。
  14. 「楽したい」と思う人の人生は、苦しくなる。
    「苦労してもいい」と思う人の人生は、楽になる。
  15. 「失敗」と思うから、失敗になる。
    「成功」と思えば、失敗も成功になる。
  16. 競争の世界にいるかぎり、楽に生きることはできない。
  17. 頭が混乱しているときは、内容を紙に書き出せばいい。
  18. たった一言で、人を癒せる。
    たった一言で、人を励ませる。
  19. 薬を飲むときは「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じたほうが、よく効く。
  20. 自分を幸せにするのは、自分。
  21. 自分に降りかかる変化を、意地を張って拒まない。
  22. 相手を許す習慣は、楽に生きる習慣でもある。
  23. 八つ当たりをしたくなったときの行動が、あなたの未来を決める。
  24. 自分で自分のことを決められない人に、幸せはやってこない。
  25. 普通に深呼吸をするのもいい。
    胸に手を当てて深呼吸をするのはもっといい。
  26. 嫌いなことはしなくてもいい。
    嫌いなものは食べなくてもいい。
    嫌いな人には近づかなくてもいい。
  27. たまには諦めてもいい。
    諦めることも、価値のある選択。
  28. あなたには、もっと幸せになれる権利がある。
  29. 楽な道を進むことになっても油断しない。
    自発的に課題を作って、堕落を防ごう。
  30. 嫌なことがあっても、その日で終わり。

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