執筆者:水口貴博

失恋を忘れる30の方法

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別れた人からの連絡を期待するのは、もうやめる。

別れた人からの連絡を期待するのは、もうやめる。 | 失恋を忘れる30の方法

心のどこかで期待していませんか。

別れた人から連絡が来ることを。

「別れた人から復縁の連絡があるのではないか」

「実はまだ私への未練があって、連絡をくれるかもしれない」

小さく期待しながら電話やメールをちらちら確認する。

当然連絡があるはずもなく、確認のたびにがっかりする。

そんな行為が1回や2回くらいならいいですが、何十回・何百回と積み重なれば、大きな負担になります。

待ち続けるのも疲れます。

本当に小さな期待ですが、心のどこかで「もしかして」という気持ちがあるもの。

しかし、その小さな期待が命取りです。

「もしかしたら」と期待するのも、過去を振り返る行為の1つ。

失恋から立ち直れない原因になります。

もう期待するのはやめましょう。

別れた人との恋愛は、もう済んだ話です。

もちろん連絡が来る可能性もゼロではありませんが、その期待は余計な邪念です。

中途半端に期待するくらいなら、完全に期待しないほうが潔い。

別れた人からの連絡を期待するのは、もうやめることです。

時間は前にしか進みません。

だから、前だけを見続けましょう。

「永遠に連絡は来ない」ときっぱり諦めたほうが、過去を振り切れます。

期待するのをやめると、がっかりする機会も減り、現在と未来に集中できるようになります。

前を向くしかなくなるので、生きる力も大きく発揮できるのです。

失恋を忘れる方法(23)
  • 別れた人からの連絡を期待するのはやめる。
「嫌な思い出」と呼ぶのではない。
「貴重な出来事」と呼べばいい。

失恋を忘れる30の方法

  1. 失恋したら、おいしいものを食べに行こう。
  2. 失恋は、忘れたいと思えば思うほど、忘れにくくなる。
  3. 筋肉は、ポジティブな感情の発電機。
    スポーツで汗をかきながら、くよくよする人はいない。
  4. まだ普通の別れ方でよかった。
  5. 過去にとらわれず、前を向いて、今を生きよう。
  6. 一定期間、とにかく予定を詰め込もう。
  7. 失恋中は、前向きになれる本をカバンに入れておこう。
  8. 罪悪感があって、思い出の品物を処分しにくいとき。
  9. 処分すると決めたら、早く処分しよう。
    もたもたしていると、気が変わる。
  10. 高価で処分しにくいものは、誰かにあげてしまおう。
  11. 恋人と別れた日は「自分の独立記念日」と呼ぼう。
  12. 失恋は、人生のちょっとしたイベント。
    イベントが起こるから、人生は面白くなる。
  13. 知らない人に挨拶していくと、だんだん立ち直っていく。
  14. 失恋を明るく話すことで、どんどん心が軽くなる。
  15. 失恋の苦しみは、人に話していくことで軽くなっていく。
  16. 話すのが恥ずかしい失恋は、匿名でブログに書けばいい。
  17. 「早く新しい恋人を作ろう」と考えることが、切り替えを早くするコツ。
  18. 恋愛上手な人をイメージすると、失恋から立ち直りやすくなる。
  19. 失恋から立ち直って、卒業宣言をするのではない。
    卒業宣言をするから、失恋から立ち直れる。
  20. 「失恋から立ち直る最短記録を作る」と思えばいい。
  21. 励まされたときは「そうかな」ではなく「そうだね」。
  22. 心のストレスは、紙に書いて吐き出せばいい。
  23. 別れた人からの連絡を期待するのは、もうやめる。
  24. 「嫌な思い出」と呼ぶのではない。
    「貴重な出来事」と呼べばいい。
  25. 芸術家にとって失恋直後は、創作活動のベストタイミング。
  26. 通学タイプの習い事で、失恋を忘れよう。
  27. ペットは、失恋の悲しみを癒してくれる存在。
  28. どんなタイミングであっても「ベストタイミングで別れられた」と考える。
  29. 社内恋愛は、別れた後も、仕事と割り切る。
  30. 新しい恋は、失恋を癒してくれる特効薬。

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