執筆者:水口貴博

美容の美意識を高める30の方法

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表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。

表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。 | 美容の美意識を高める30の方法

人の豊かな表情は、たくさんの筋肉が組み合わさってできています。

表情筋です。

表情筋とは、表情を作るために使われる筋肉です。

人の顔には、およそ40種類もの表情筋があります。

年を重ねていくと、体の筋肉が衰えるように、表情の筋肉も衰えてきます。

その結果、顔のたるみにつながったり、元気のない表情が増えたりします。

しかし、諦める必要はありません。

筋肉が衰えても、鍛えればいいのです。

世界には、80歳や90歳のボディービルダーが存在することからわかるように、筋肉はいくつになっても、鍛えられます。

人間に秘められている、驚くべき可能性です。

もちろん表情筋も、いくつになっても、鍛えられるのです。

顔のたるみが目立ってくれば、表情筋を鍛えましょう。

ポイントは、皮膚を激しく動かす顔面体操は控えることです。

浴室など、湿気が多いところでやれば、しわへの悪影響もありません。

皮膚を無理に伸ばすと、しわやたるみを悪化させてしまうことがあります。

無理はせず、アルファベットの「E」と「O」を繰り返す運動がいいでしょう。

口周りの筋肉が鍛えられることで、口元のたるみが緩和されます。

表情筋が鍛えられると笑顔も豊かになり、若々しくなるのです。

「どうせ今さら」と思っていると、どんどんたるみが悪化するばかりです。

80歳や90歳のボディービルダーのように「諦めてなるものか!」という心が大切です。

顔面体操に、遅すぎることはないのです。

美容の美意識を高める方法(9)
  • 年を重ねても、適度な顔面体操を、続ける。
映画鑑賞は、ポジティブな現実逃避だ。

美容の美意識を高める30の方法

  1. 悩みを解決しようとする姿勢が、美しい。
  2. 化粧品は、出会うものではない。
    探すものだ。
  3. 病院に行くのが嫌なのではない。
    重い腰が上がらないだけなのだ。
  4. 本当の美容効果を得るには「たまに」より「毎日」が大切。
  5. 毛穴の黒ずみは、少しくらいほうっておくほうが、自然に見える。
  6. 毛穴の汚れが目立つ問題は、自分の考えすぎが引き起こしている。
  7. 1.5リットルの水分も、分けて飲めば、大した量ではない。
  8. 体調のいい日のお風呂上りは、無駄毛処理のベストタイミング。
  9. 表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。
  10. 映画鑑賞は、ポジティブな現実逃避だ。
  11. 「美肌のお茶」と言えば、ローズヒップティー。
  12. 元気がないときこそ、温かい飲み物から、熱をいただく。
  13. 甘いものばかり食べていると、老けやすくなる。
  14. 果物には、3つの得がある。
  15. 無味乾燥なサプリメントを、おいしく食べられるようにする裏技。
  16. 女性が栄養ドリンクを飲むのは、恥ずかしいことではない。
  17. 栄養ドリンクによって得られる本当に効果は「気力の充てん」。
  18. 手のひらには、目に見えない秘められた力がある。
  19. 美肌に違いを生むのは、肌がかゆいときの、さりげない手のしぐさ。
  20. 勘違いでも「顔色がいいな」と思えば、元気が出てくる。
  21. 首の太さを決めるのは、自分が呼ばれたときの振り向き方。
  22. 長電話をする習慣を、運動する習慣に活用する。
  23. 生命力をいただくつもりで、食事を口にすること。
  24. 食べ慣れた朝食は、元気を出すスイッチだ。
  25. たくさん笑うほど、しわも病気も、予防できる。
  26. 美容パックの本当の効果は、贅沢な気分を味わうこと。
  27. 暴飲暴食をした翌日は、粗食で反省する。
  28. 睡眠の質がいいほど、成長ホルモンも、たっぷり分泌される。
  29. 毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。
  30. お風呂上がりの30分間は、スムーズに寝やすい、ゴールデンタイム。

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