執筆者:水口貴博

大人のにきびを治す30の方法

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自炊をする人の肌は、なぜ美しいのか。

自炊をする人の肌は、なぜ美しいのか。 | 大人のにきびを治す30の方法

自炊をする人は、決まって肌がきれいです。

これは法則です。

「自炊をすれば、自然と肌がきれいになる」という法則があります。

自炊と美肌には、深いつながりがあります。

私の周りの人間関係でも当てはまっていますし、あなたの周りの人間関係にも当てはまっているはずです。

なぜでしょうか。

自炊をすれば、栄養バランスを自分で調整できるので、肌の調子がよくなると言われます。

しかし、それだけではないのです。

自炊をすれば肌がきれいになる、本当の理由があります。

食事を作るプロセスが、気分転換になるからです。

料理を作るとき、レシピを考えながら、体を動かします。

毎日料理を作る習慣によって、定期的に気分転換ができ、ストレスをためることがないのです。

しかも、お金の節約にもなります。

自炊が習慣になることで、経済的な不安が小さくなります。

自炊をすればするほど、経済的な負担が軽くなり、心労が軽くなります。

低予算で気分転換ができる上、経済的な苦労も軽くなり、ストレスも小さくなる好循環です。

自炊をすると、肌がきれいになりやすい条件がそろいます。

あなたが今、ストレスを抱えて大人のにきびに悩んでいるなら、自炊をしてみましょう。

時間に余裕がある範囲で、できるだけ挑戦してみましょう。

面倒と思うのではなく、楽しんでやることが大切です。

「今日はどんな料理を作ろうかな」

「節約にもなるな」

「気分転換にもなるな」

メリットを浮かべていれば、だんだん楽しい気分になります。

ストレスが小さくなり、楽しみが増え、大人にきびの改善に役立つのです。

大人のにきびを治す方法(19)
  • 自炊を、気分転換の機会にする。
なぜ医者は「ストレスによってホルモンバランスが崩れている」という表現をするのか。

大人のにきびを治す30の方法

  1. にきびはにきびでも「大人のにきび」なる存在がある。
  2. 口の周りやフェイスラインににきびができれば、ストレスを疑う。
  3. 思春期のにきびと大人のにきびの見分け方。
  4. 社会人になり、口周りににきびができ始める理由。
  5. 自分の感じ方より、口の周りを見たほうが、ストレスの度合いはよくわかる。
  6. 社会人になれば、ストレス発散しすぎるくらいでいい。
  7. 脂性肌が陥りやすい、典型的な悪循環とは。
  8. 大人のにきびには、思春期のにきび洗顔料は使わない。
  9. 化粧道具の貸し借りはしない。
  10. おしゃれなタートルネックも、にきびには大敵。
  11. 無意識に顔を触る癖はありませんか。
  12. なぜストレスを受けると、口周りやフェイスラインににきびができるのか。
  13. 首にできる小さないぼ「アクロコルドン」の正体とは。
  14. 大人のにきびは、睡眠不足を解消するだけで、かなり改善されることが多い。
  15. 物事の受け止め方を変えると、ストレスが減る。
  16. 人を非難する習慣をやめて、励みにする習慣へと変える。
  17. ティッシュは、あぶらとり紙より、皮脂の除去に適している?
  18. 冷え性にとってショウガは、にきび薬にもなる?
  19. 自炊をする人の肌は、なぜ美しいのか。
  20. なぜ医者は「ストレスによってホルモンバランスが崩れている」という表現をするのか。
  21. 大人の宴会の席では、お酒と食事の選び方が大切。
  22. 残業に向けた腹ごしらえは、回転寿司がうってつけ。
  23. 貯金ばかりを考えていると、お金は貯まっても、ストレスがたまる。
  24. 週に一度は、たっぷり体を動かして、汗を出す習慣を作りたい。
  25. 大人のにきびが改善しやすくなるポイントは「パウダータイプ」と「薄化粧」。
  26. 寝るときにパジャマを着るのは、脳のモードを切り替えるスイッチ。
  27. 疲れていることを認めるのは、悪いことだと考えない。
  28. 疲れすぎていると、疲れている自分さえ、気づけない。
  29. 老いを認めたくない気持ちが、大人のにきびに拍車をかける。
  30. 大人のにきびに悩んだら、お風呂に入浴剤を入れる。

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