執筆者:水口貴博

若々しい肌を保つ30の方法

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強い意志を持っている人が、きれいな肌を保つことができる。

強い意志を持っている人が、きれいな肌を保つことができる。 | 若々しい肌を保つ30の方法

肌に悪い影響を及ぼすものは、大変多くあります。

お酒、タバコ、ストレス、紫外線、睡眠不足など、たくさんあります。

ただ、すべてを完全に避けられればいいのですが、そうもいきません。

生きているかぎり、避けられない要因もあります。

特に、ストレスと紫外線です。

日常生活のうえでは仕事や勉強があり、ストレスは避けて通れません。

紫外線も、日焼け止めや日傘を使っても、多少は浴びてしまいます。

ストレスや紫外線は、この世に生きているかぎり、仕方ないことです。

しかし、習慣に限っては、自分の意思でコントロールできます。

タバコも、強い意志があれば、完全にやめることができます。

睡眠不足の原因も、生活スタイルを見直せば、解決できるはずです。

友人との電話や長時間のインターネットなどに、心当たりはありませんか。

お酒も「飲まない」という意思があれば、控えることができるはずです。

完全に絶つのが難しいなら、せめて量や回数だけでも減らしましょう。

それは、美肌だけの話ではありません。

健康面においても、つながる話です。

避けられる生活習慣はどんどん見直して、できるだけ避けることが大切です。

美肌を保っている人は、きれいな外見をしていても、強い意志を持っています。

強い意志を持っているから、当たり前のことを愚痴もこぼさず、淡々と実行できます。

悪いことは悪いと判断し、きちんと実行できる人なのです。

若々しい肌を保つ方法(5)
  • 肌に悪い習慣は、強い意志でやめる。
目の下のくまには、3種類ある。

若々しい肌を保つ30の方法

  1. 美しい人を作るのは、習慣である。
  2. 日光浴は、健康によいとは限らない。
  3. タバコは、年齢以上に、肌に悪影響を与えるもの。
  4. 過度の飲酒は、美肌を妨げる。
  5. 強い意志を持っている人が、きれいな肌を保つことができる。
  6. 目の下のくまには、3種類ある。
  7. 目の下にできる3種類のくまを、上手に見分ける方法と対処法。
  8. 寝る前のアロマセラピーとマッサージは、美肌にも効く。
  9. 小じわやしみが目立ちやすい目元には、目元専用クリームで対処する。
  10. ツボ押しとマッサージ。
    効果が高いのはどちら?
  11. バスタイムの長さは、美肌にも影響する。
  12. バランスのよい食事にかかるお金は、美肌のための材料費と考える。
  13. 保湿クリームは、必要に応じて使おう。
  14. 栄養ドリンクを飲んだ後、真っ黄色の尿を見て、気づくことはありませんか。
  15. あなたの周りに、年齢より若く見える人はいませんか。
  16. 巧みにうわべを美しく飾った宣伝に、躍らされていませんか。
  17. 週末にたっぷり寝れば、平日は睡眠不足でもいいのではないか?
  18. 美容液は、予防として普段から使うほうがいい。
  19. 夜10時から朝2時までは、美肌のゴールデンタイム。
  20. 肌を表情としてみると、肌が思っている気持ちが伝わってくる。
  21. 寝たら損だと考える人は、余計に損をする。
  22. 10代と20代は、守りのスキンケア。
    30代からは、攻めのスキンケア。
  23. 若いうちは、無理に高額化粧品を使わなくていい。
  24. 極論を言えば、若いうちは「保湿」と「紫外線対策」だけで十分。
  25. 年を重ねてもしわのない女性に隠された、笑い方の秘密とは。
  26. 30歳を超えてから購入する美容器具は「イオン導入」がキーワード。
  27. 美肌に有効なホルモン注射は、美肌にどのくらい効果があるの?
  28. 成長ホルモンの分泌を促す方法は、こんなにも簡単だった。
  29. 喉が渇いたとき、何を飲むかが大切。
  30. 異なる効果のある美容液を重ね塗りすれば、それだけ効果はあるの?

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