執筆者:水口貴博

疲れを取るシンプルな30の方法

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体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。

体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

あなたは体力があるほうですか。

ないほうですか。

体力があるならいいですが、体力がない人は疲れないように生活を心がけます。

しかし、どんな仕事でも、ある程度すれば、疲れがたまります。

疲れないように生活していると、今度は仕事に手をつけられなくなります。

仕事をしっかりこなすために、ある程度、疲れることは当然であり避けられません。

もちろん仕事のやり方を変えたり自動化したりすれば、ある程度、疲れない方法も確立できるでしょう。

しかし、そうは言っても限界があります。

ましてや人間は、生きていることそのものが、疲れる仕事です。

本当に大切なことは「疲れない方法」より「疲れを取る方法」です。

疲れを取る方法があれば、体力のない人や疲れやすい体質の人でも、すぐ立ち直れます。

疲れさえ取れれば、たくさんの仕事をこなすことができることでしょう。

本当に仕事ができる人は、体力のある人ではありません。

疲れを上手に取ることができる人なのです。

疲れを取るシンプルな方法(1)
  • 疲れを取る方法を身につける。
目からくる疲れは、大きい。

疲れを取るシンプルな30の方法

  1. 体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。
  2. 目からくる疲れは、大きい。
  3. ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。
  4. 一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身ともに向上する。
  5. 寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。
  6. ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変える。
  7. 疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。
  8. 浅い関係の友人がたくさんいると疲れる。
    深い関係の友人がいれば癒される。
  9. 喉が渇く前に、水を飲む。
  10. 同じ姿勢をずっと続けない。
  11. 痩せ我慢しない人のほうが、ストレスが小さい。
  12. おしゃれをやめれば、疲れも取れる。
  13. アクアセラピーで、心も体も浄化する。
  14. 昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。
    今は、インターネットで検索して笑う時代。
  15. カバンは、交互の手を使って持つ。
  16. 姿勢が悪いと、疲れやすい。
  17. 足組みは万病のもと。
  18. 熱すぎるお風呂に入らない。
  19. 冷たいものには、癒しがある。
  20. 部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。
  21. 肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。
  22. 緑を部屋に置けば、疲れが取れる。
  23. 食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。
  24. いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。
  25. スローテンポの癒しのミュージックを聴く。
  26. たまには友人に愚痴を聞いてもらう。
  27. 疲れた体には、マッサージが一番。
  28. アロマセラピーで疲れを取ろう。
  29. 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。
  30. 背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取る。

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