執筆者:水口貴博

失恋から立ち直る30の方法

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まず、ありのままの悲しみを受け止めよう。

まず、ありのままの悲しみを受け止めよう。 | 失恋から立ち直る30の方法

失恋をしたときには、まず何を真っ先にすればいいのでしょうか。

とにかく泣くことです。

涙を流して、泣くだけ泣ききってしまうことです。

体の中の水分を出し切ってしまうのではないかと思うほど、悲しみと涙に明け暮れてしまいましょう。

「恋が終わったんだ」

「恋に破れたんだ」

「嫌われたんだよ」

「私は、あまりにかわいそう」

「嫌だ、嫌だ、嫌だ」

思い切って声を出し、出るだけの涙をすべて流しきってしまうほど泣いてしまうことが、最初にしておかなければならないことです。

悲しみをこらえていると、逆に精神的に余計なストレスとなります。

内側にため込むことではなく、吐き出す形によって、苦しみ、悲しみ、後悔、悔しさを体外へ発散させるのです。

ありのままの悲しみを受け止めることで、痛みを味わいます。

失恋の味を知ることで、次への恋への免疫力ができるわけです。

現実の目の前にある失恋から目を背けていると、せっかくあなたが味わうべきつらさを味わうことができません。

失恋になった理由や原因、きっかけなどいろいろ考えたいことはあるでしょうが、まずは泣いてすっきりした後に考えることです。

涙を流さないと、いつもは考えられることも考えられなくなってしまうのです。

失恋から立ち直る方法(4)
  • まずは、たくさん泣く。
いくら過去を懐かしんでも、二度と戻ってこない。

失恋から立ち直る30の方法

  1. 来ないわけではなかった。
    初めから、いつかは来る予定だった。
  2. お付き合いとは、相思相愛のことをいう。
  3. 気持ちがなくなってしまえば、お付き合いはもう終わっているということ。
  4. まず、ありのままの悲しみを受け止めよう。
  5. いくら過去を懐かしんでも、二度と戻ってこない。
  6. 過去を振り返るエネルギーを、もっと素晴らしい日々を作ろうとする努力に転化させること。
  7. 失恋をすると、視野が狭くなる。
  8. 時間こそ、一番の失恋万能薬。
  9. 新しい出会いを求めよう。
    世界には多くの人たちが存在している。
  10. 失うことは、強くなるということ。
  11. 失恋をしたら、友人に心を開くチャンスになる。
  12. 失恋をしたときは、1人になれるチャンス。
    束縛から解放されることができる。
  13. 本当に立ち直りたいと本気で願うなら、その人との写真はすべて捨てること。
  14. 自分にとっての成長にしっかり変えよう。
    失恋は、あなたのバネになる。
  15. 失うことで、得られることがある。
  16. ノートに書いて書いて、書きまくる。
  17. 浮気をされて悔しいとき、どうするか。
  18. 一度は心の空っぽを経験しておくと、生きる喜びが理解できる。
  19. 失恋は経験したくない。
    しかし、経験できてよかった。
  20. あなたは失恋によって、軽いフットワークを手に入れることができた。
  21. 悲しいときこそ、静かな音楽を聴いて気分を静める。
  22. 大声を出して泣くと、元気になれる。
  23. 傷ついた分だけ、人に優しくなれる。
  24. 失恋すれば、次の恋人探しを始めよう。
  25. 別れても、理由だけは考えて、受け止めよう。
  26. 失恋することは、次の恋への出発となる。
  27. 悲しい映画を見て、自分に当てはめる。
  28. 時間ほど、心強い味方はいない。
  29. 何度も味わいたくない。
    だから今、味わえるだけ味わっておこう。
  30. 失恋ができた。
    ネタができた。

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