執筆者:水口貴博

心の成長が加速する30の言葉

26

耐えなければいけないストレスは「心の筋トレ」と思って乗り越える。

耐えなければいけないストレスは「心の筋トレ」と思って乗り越える。 | 心の成長が加速する30の言葉

社会に出て働くと、ストレスを感じる場面の連続です。

難しい仕事を依頼されたり、緊張するプレゼンがあったり、ぎすぎすした人間関係に悩んだりです。

特に上司から厳しい叱責を受けたときは、強いストレスを感じるに違いありません。

一気に心がブルーになって、立ち直るにも時間がかかるでしょう。

耐えなければいけないストレスは、耐えなければいけません。

耐えなければいけないストレスがあるとき「上手に乗り越える考え方」があります。

「心の筋トレ」と思えばいいのです。

心を鍛えていると思えば、気合が入ります。

体は鍛えれば強くなるように、心も鍛えれば強くなります。

体の筋トレは苦しいから鍛えられるように、心の筋トレも苦しいからこそ鍛えられます。

「苦しくて当たり前」「大変だからこそ意味がある」という思考になるので、前向きな気持ちで立ち向かえます。

もちろん筋トレですから「休憩」も大切です。

「限界が近いかな」「いっぱいいっぱい」と思ったら、すぐ休憩を入れましょう。

心が折れることがあってはいけません。

体の筋トレでも休憩を入れながら行うように、心の筋トレでも休憩を入れながら行うことが大切です。

きちんと休憩を入れたほうが、無理のない筋トレが実現します。

大きなストレスを感じることがあれば「しっかり鍛えられるなあ!」とポジティブに考えればいい。

「この苦しさを乗り越えれば、一回り強い自分と出会える」と思うことです。

ストレスのシャワーを浴びようと、緊張の場面があろうと「心の筋トレ」と思えば納得できるはずです。

心が鍛えられるにつれて、以前は大変に感じたストレスが平気に感じるようになります。

「心の筋トレ」と考えることが、ストレスとの上手な付き合い方です。

心の成長が加速する言葉(26)
  • 会社でストレスがあったとき「心の筋トレ」と思って前向きに取り組む。
「分解」と「結合」は、アイデアを考えるときの基本発想。

心の成長が加速する30の言葉

  1. 常に成長している人は、常にチャレンジしている人。
  2. 体の成長には限界がある。
    心の成長には限界がない。
  3. 成長の早い人は「驚きの目」を持っている。
  4. 読書中に知らない言葉と出会ったら、積極的に辞書を引く。
  5. 「しなければならない」を減らすのコツは「積極性」と「好奇心」。
  6. 人には、1つくらいコンプレックスがあったほうがいい。
  7. 固い頭を柔らかくするには「アップデート」という考え方が有効。
  8. 愚痴を言い始めると、伸びていた成長が止まる。
    愚痴をやめると、止まっていた成長が伸び始める。
  9. ゆっくり落ち着いた口調で「なるほど」と言えば、心の奥まで響く。
  10. どんな専門職にも、汎用スキルを鍛える場面がある。
  11. 耳をふさぐと、耳が不自由な人の気持ちを理解できる。
    音が聞こえることの素晴らしさも再認識できる。
  12. 成長のタネは「嫌いな人」にある。
  13. 試合中のプレイだけが勇姿ではない。
    負けた後に受けるインタビューも勇姿の1つ。
  14. 会話量が少ないことは悪いことではない。
    大切なのは、会話量より思考量。
  15. アドバイスを悪口と誤解していませんか。
  16. 本棚は心の窓。
    本棚を見ると、その人がわかる。
  17. 突き刺さる言葉は、出会うものではなく、作り出すもの。
  18. 友人の数を自慢してはいけない。
    大切なのは、どれだけ親しいか。
  19. ミスや失敗を環境のせいにする人は、成長できない。
  20. 心の成長のためには、自分とは違った意見に触れていくことが必要。
  21. 心は、1ミリ大きくなるだけでいい。
  22. 人生は、根性がなくて生きていける。
  23. 「伝える」と「伝わる」は似て非なるもの。
    大切なのは「どれだけ伝えたか」ではなく「どれだけ伝わったか」。
  24. 1回怒って1つ年を取ったら、1回笑って取り返すのではない。
    2回笑って若返るのだ。
  25. あなたがしていることは、1つしかない。
    毎日ベストを尽くしているだけ。
  26. 耐えなければいけないストレスは「心の筋トレ」と思って乗り越える。
  27. 「分解」と「結合」は、アイデアを考えるときの基本発想。
  28. 夢中になれば、いつの間にか嫌なことも忘れている。
  29. 「できない」「難しい」は、ただの思い込み。
    心の錯覚に騙されるな。
  30. 自分より不幸な人を見て安心するくらいなら、自分より努力している人を見てパワーをもらうほうがいい。

同じカテゴリーの作品

2:34

関連記事

© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION