執筆者:水口貴博

現実逃避したいときの30の方法

14

深く思い悩んだときは、幽体離脱のイメージが効果的。

深く思い悩んだときは、幽体離脱のイメージが効果的。 | 現実逃避したいときの30の方法

深く思い悩んでいるとき、あるイメージが効果的です。

「幽体離脱」です。

幽体離脱とは、人の肉体から意識が離れる現象をいいます。

現在のところ、科学的に証明されている現象ではありませんが、イメージトレーニングとしては有効です。

高い場所から自分を眺めるイメージをしましょう。

幽体離脱をしている様子を想像して、意識だけ宙に浮かせます。

どんどん空に向かって高く上がり、地上100メートルから自分を見下ろしてみましょう。

はっとする光景に気づくはずです。

自分の姿がアリのように小さく見えるでしょう。

地上100メートルから見下ろすと、視野が広がり、全体が見渡せます。

深く思い悩んでいるときは、集中が自分に向いていて、周りが見えていません。

自分が世界の中心になっているような錯覚に陥りがちです。

幽体離脱のイメージで高いところから自分を見下ろすと、全体を広く客観視できるようになります。

「自分は小さな存在」

「ささいなことで悩んでいる」

「自分が悩んでいることは小さなこと」

視野が広がることで、大げさに物事を考えていたと気づけるでしょう。

心に余裕が生まれ、精神の許容範囲が広がります。

自分の置かれている状況を客観視できるようになるのです。

現実逃避したいときの方法(14)
  • 幽体離脱をしている様子を想像して、高いところから自分を眺める。
ポジティブな現実逃避なら、罪悪感を持つ必要はない。

現実逃避したいときの30の方法

  1. 現実逃避には、3種類ある。
    「健康目的による現実逃避」「甘えによる現実逃避」「病気による現実逃避」。
  2. 現実逃避をしたくなる心理とは。
  3. 現実逃避は、1人で楽しむのが基本。
  4. 気分転換やストレス発散より先に現実逃避を考える理由とは。
  5. 現実逃避をするなら、前もって上限を決めておくこと。
  6. 最も健全な現実逃避は、読書。
  7. 睡眠も立派な現実逃避。
    ただし、過度には注意。
  8. 手軽に別世界を楽しみたいなら、映画鑑賞。
  9. 徹底的な運動も、十分な現実逃避になる。
  10. 大掃除と模様替えで、現実逃避。
  11. 暴飲暴食は、現実逃避として不適切。
  12. お酒で現実逃避をするなら、適量の厳守を徹底する。
  13. 美術館・博物館で、芸術の世界に潜り込もう。
  14. 深く思い悩んだときは、幽体離脱のイメージが効果的。
  15. ポジティブな現実逃避なら、罪悪感を持つ必要はない。
  16. 現実逃避の最中は、仕事のことを考えない。
  17. カラオケで歌を歌いまくって現実逃避。
  18. ゲームに熱中すると、上手に現実を忘れることができる。
  19. 携帯電話やパソコンを使わない。
  20. ライブコンサートの世界観にどっぷり浸れば、現実逃避ができる。
  21. 1人でドライブをして、現実から離れてみる。
  22. 森林浴で大自然に触れる。
  23. 国内旅行・海外旅行で、大胆に現実逃避をしよう。
  24. 完全な一人旅なら、現実逃避の可能性を最大限まで高められる。
  25. テーマパークは、子どもの心に戻る場所。
    子どもの心を忘れている大人のほうが、行く価値が高い。
  26. リセット効果のある2つの現実逃避。
    「転勤」「引っ越し」。
  27. 最も不健全な現実逃避は、ギャンブル。
  28. 自己嫌悪で現実逃避をしても、後悔をするだけ。
  29. 「現実逃避は1回につき1種類だけ」と思い込んでいないか。
  30. 現実逃避で趣味を楽しむのはいいが、現実逃避が趣味になってはいけない。

同じカテゴリーの作品

1:56

関連記事

© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION