執筆者:水口貴博

ニートから脱出する30の方法

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早寝早起きだけでも、成果。

早寝早起きだけでも、成果。 | ニートから脱出する30の方法

昼夜逆転の状態のまま、ニートの生活から脱出するのは、無理があります。

世間と自分との生活サイクルが不一致の状態では、社会復帰は難しいでしょう。

まず、世間と自分との生活サイクルを一致させましょう。

早寝早起きです。

太陽が昇ると同時に、目を覚まします。

できれば、軽く散歩してみるのがおすすめです。

体調に合わせて、10分から30分ほど歩いてみましょう。

人と会うのが苦手でも、朝早くなら、人もまばらで歩きやすいでしょう。

太陽を浴びながら体を動かしていると、精神的にも明るくなり、元気が出てきます。

夜は、12時前に就寝です。

就寝の2時間前から、携帯電話やパソコンは控えましょう。

携帯電話やパソコンの光はとても明るいため、睡眠を促進する物質である、メラトニンの分泌を妨げます。

電子機器の代わりに、読書して時間をつぶせば、自然な眠気がやってくるでしょう。

当たり前の生活サイクルですが、ニートには、生活を改善するための大切なサイクルです。

早寝早起きだけでも、1つの成果です。

ニートから脱出する方法(6)
  • 早寝早起きを、心がける。
ごみ出しでいいから、外に出る。

ニートから脱出する30の方法

  1. あなたの部屋の扉は、未来に続く扉。
  2. ニートからの脱出は、早ければ早いほどいい。
  3. 世の中には、何通りの生き方があるのか。
  4. 笑われない生き方は不可能。
  5. 元気が出ないから、暗い場所にいるのではない。
    暗い場所にいるから、元気が出ない。
  6. 早寝早起きだけでも、成果。
  7. ごみ出しでいいから、外に出る。
  8. 会話がなくてもいい。
    親と一緒に食事ができれば、1つの前進。
  9. 部屋から出ない生活だから、おしゃれが必要。
  10. 「希望がない」とは、やるだけのことをやった人だけが言える言葉。
  11. 部屋の電器製品をオフにすると、人生がオンになる。
  12. 日記をつけると、心の不安定を解消できる。
  13. いかに気分を盛り上げるか。
  14. ビジネス書は、仕事をしていない人にも参考になる。
  15. 完璧主義なんて、捨てたほうがいい。
  16. 可能性は、すごく低くていい。
    後から増やすものだから。
  17. 役立つであろうニュースが、ニートからの脱出を妨げている。
  18. 見栄やプライドを捨てないと、ニートから脱出できない。
  19. ニートから脱出するには、自分で自分を褒める習慣が必要。
  20. ニートを批判する人は、大切な理解が抜けている。
  21. ゆっくりでもいいから、前に進む人が、偉い。
  22. 不登校や退学は、マイナスとは限らない。
    その事実を生かせばいい。
  23. ニートの自由な時間は、資格の勉強に適している。
  24. 幅広い業種で役立つ、5つの資格。
  25. 資格の取得に、1つの無駄もない。
  26. 自分の力だけでは、解決できない問題もある。
  27. 病院さえ行けなければ、往診。
  28. 「親がいる環境では甘えてしまう」。
  29. さなぎの状態がないと、チョウになれない。
  30. 引きこもったまま何もしないと、どうなるか。

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