執筆者:水口貴博

まとめ
(美容の美意識を高める30の方法)

  • 今日からは、悩み解決に向けて行動する人になる。
  • 化粧品は、出会うのではなく、探す。
  • 解決の難しい肌のトラブルがあれば、重い腰を上げて、病院に行く。
  • 美容効果を得たければ「毎日」使い続ける。
  • 毛穴の汚れを、必要以上に取ろうとするのはやめる。
  • 自分の毛穴は、思うほど目立っていないことに、気づく。
  • 1.5リットルは、朝に700ミリ、昼に500ミリ、夜に300ミリの3回に分けて、飲む。
  • 無駄毛の処理は、体調のいい日のお風呂上りにする。
  • 年を重ねても、適度な顔面体操を、続ける。
  • 映画鑑賞を習慣にして、ポジティブな現実逃避をする。
  • ローズヒップティーを、飲む。
  • 元気がないときこそ、温かい飲み物から、元気をもらう。
  • 甘いものの取りすぎには、注意する。
  • 果物の皮を、入浴剤として活用する。
  • 肌が喜んでいる姿を想像しながら、サプリメントをいただく。
  • 栄養ドリンクは、恥ずかしがらずに、飲む。
  • 栄養ドリンクで「やる気」を得る。
  • 化粧水も、乳液も、美容液も、できるだけ手を使う。
  • 肌がかゆいときは、爪を立てず、指の腹だけを使う。
  • 顔色がいいように、鏡周りの電球を明るくする。
  • 軽く呼ばれたときほど、きちんと首を動かして、振り向く。
  • 友人と長電話するときは、外で散歩をしながら、会話をする。
  • 「生命力をいただく」という気持ちを、大切にする。
  • その国らしい朝食の素晴らしさを、見直す。
  • たくさん笑って、細胞レベルから、生き生きする。
  • 美容パックで贅沢を味わい、元気になる。
  • 暴飲暴食をした次の日は、徹底した粗食で反省する。
  • 自然な眠気に誘われて、寝る。
  • 毎日、寝る時間と起きる時間を、一定にする。
  • お風呂上がりは、すぐ寝る。

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