執筆者:水口貴博

思春期にきびの30の治し方

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「にきびを触らないこと」が、すでに治療の1つである。

「にきびを触らないこと」が、すでに治療の1つである。 | 思春期にきびの30の治し方

にきびを触って治りやすくなることはありません。

にきびは、炎症です。

炎症を指で触ると、症状は確実に悪化します。

触ると、炎症を刺激したり汚れたりして、また悪化します。

悪化するから、また触り、さらに悪化する。

悪循環になるのです。

「にきびが気になり、仕方ない」という気持ちはわかります。

鏡で顔を見たとき、ぽつんとできたにきびを見つけると「やってしまった」という悔しい気持ちになります。

何かしないといけないような気持ちになります。

何かしないと、もっと悪化するのではないかという不安になるでしょう。

落ち着かずにいられなくなるのです。

大丈夫です。

触る必要はありません。

「触らない」というのが、すでに治療の1つです。

そこを我慢できるかどうかが、にきびが改善するかどうかの分かれ道です。

触りたい衝動を抑えるのは、なかなか大変かもしれませんが、正念場です。

にきびがあっても、触らないようにしましょう。

触りたい衝動を抑えられるかどうかが、今後のにきびの症状を左右するのです。

思春期にきびの治し方(5)
  • にきびができても、触らないようにする。
どうしても指で顔を触りたくなったら、指の裏の第2関節あたりを使う。

思春期にきびの30の治し方

  1. にきびの対策の第1は、顔をきれいに洗うこと。
  2. にきびが1つでもできたら、堂々と病院に行っていい。
  3. にきびは、紫外線に当たると、悪化する。
  4. 赤く膨らんだにきびは、絶対につぶさない。
  5. 「にきびを触らないこと」が、すでに治療の1つである。
  6. どうしても指で顔を触りたくなったら、指の裏の第2関節あたりを使う。
  7. 勉強中ににきびが気になり始めたら、休憩のタイミングと考える。
  8. にきびができやすい肌は、ビタミンBが不足している可能性がある。
  9. 肌に効くビタミンB群に、B4やB8がないのはなぜ?
  10. 余分な皮脂は、あぶらとり紙でこまめに拭き取る。
  11. にきびがひどいうちは、素直ににきび用化粧品を使う。
  12. 男がスキンケアをするのは、まったく変ではない。
    男性がスキンケアをすると、なおさら差をつけやすい。
  13. にきびができている部分に、化粧水や乳液はつけるべき?
  14. 顔を確かめるための鏡が、にきび治療を妨げていることがある。
  15. 脂っこい食事によって、にきびは悪化する。
  16. 和食ほど、肌に優しい料理はない。
  17. 甘いスナック菓子ほど、甘い罠がある。
  18. 夜遅くまで起きていると、にきびもできやすい。
  19. 便秘になると、にきびになりやすくなる。
  20. 隠せば隠すほど、悪化するのがにきび。
  21. にきび治療に即効性のある方法を1つ挙げるとすれば、睡眠だ。
  22. 定期的なピーリングは、にきび予防にもなる。
  23. 寝相も、にきびに関係する。
  24. ビタミンCは、皮脂の分泌を抑える効果がある。
  25. 手を洗うときは、手だけを洗ってはいけない?
  26. 爪を切ればいいとわかっていても、なかなかそれが実行できない。
  27. 1ミリ、伸びた爪。
    これをどう思うかが大切だ。
  28. にきびがひどいうちは、治療は中途半端より、専念したほうがいい。
  29. 私が洗顔料選びの末に行き着いた、意外な洗顔料とは。
  30. にきびが教えてくれたことは、人としての基本だった。

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