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食物繊維は、腸内の掃除屋さん。
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ことができるようになります。 食物繊維を含んだ代表的な
食材
は、以下のとおりです。 ・コンニャク ・ゴボウ ・ホウレ
...
「薬味」として塩を活用する場面の多くで、シソが代用できる。
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用する場面の多くで、シソが代用できる。 シソは、優れた
食材
です。 シソは、細胞の生まれ変わりを促す作用があります
...
自炊が、餌みたいな食事になっていませんか。
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...
かかりますが、気分転換にもなると思えば、楽しめます。
食材
を自由に選べるため、健康管理もしやすいです。 節約や気
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肉は、就職活動を成功に導く、隠れた味方。
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る気や元気にもつながりがあります。 タンパク質が豊富な
食材
には「チロシン」というアミノ酸が含まれています。 チロ
...
子どもは、喜びと感動を与えてくれる存在。
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うことを聞いてくれない。 冷蔵庫にしまっておいたはずの
食材
を、いつの間にか食べられる。 一度泣き始めると、泣きや
...
体にいいものは、たくさん食べても太らない。
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でもカロリーオーバーしません。 健康になります。 いい
食材
は、たくさん食べても問題ではないことにお気づきでしょ
...
甘いものを食べたくなったら、スナック菓子より果物がおすすめ。
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がよいため体への負担が小さく、栄養の吸収もとてもいい
食材
です。 みずみずしい果物が、あなたにみずみずしさを与え
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指先の小さな爪は、体全体のイメージまで波及する。
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さないためです。 爪が伸びていると「爪も切らない人が、
食材
を上手に切れるのか」と疑問に思います。 伸びた爪に垢が
...
作ってくださった方にも「食事をいただきます」と感謝する。
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事を作ることは大変なことだということに気づきました。
食材
選び、調理道具、作る時間、栄養価値の計算、きれいに盛
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「いただきます」と「ごちそうさま」は、立派な褒め言葉だった。
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うが、食事は1つ作るにも手間暇がかかります。 まずは、
食材
を買ってくるところから始まります。 栄養バランスを考え
...
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