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落ち込んだときは、道端の雑草に目を向けよう。雑草は、たくましさを教えてくれる先生...
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クリートの割れ目、アスファルトの裂け目、歩道タイルの
隙間
。 そんな小さなところから伸びている雑草もあるのではな
...
浪費癖を直す30の方法
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る。 浪費癖と買い物依存症の違いとは。 買い物が、心の
隙間
を埋める手段になっていないか。 まったく浪費をしないよ
...
まとめ | 浪費癖を直す30の方法
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費癖と買い物依存症を区別して考える。 28.買い物が心の
隙間
を埋める手段になっているなら、人間関係の改善に努める
...
「食事が終わった」と油断してからのデザートには、格別の嬉しさがある。
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甘いものを食べると、胃の中のものが腸に押し出され、
隙間
ができるようになっています。 たまたま油断していただけ
...
新しい歯ブラシを買って、古い歯ブラシと入れ替える。歯ブラシの交換は、心と生活の新...
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り減ったりします。 毛先の広がりや摩耗が目立つと、歯の
隙間
に届きにくくなり、本来の効果が期待できなくなります。
...
辞書は、引くものではなく、読むもの。ぺらぺらめくって、知の世界を旅しよう。
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ろから読むことができ、適当なところで中断できるため、
隙間
時間にぴったりの本といえるでしょう。 辞書にはいろいろ
...
手を洗う。手に清潔感が広がれば、心にも清潔感が広がる。
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にリラックス効果が高まります。 たっぷり泡立てて、爪の
隙間
、指の間、手の側面など、細かいところもきちんと洗いま
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般若心経を音読する。シンプルな276字は、人生の教科書。
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るといいでしょう。 般若心経の音読は5分でできるので、
隙間
時間の活用にはちょうどいい長さでしょう。 たった5分で
...
捨てることは、物質的に限った話ではない。精神的なことにも当てはまる。
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きに、その空いた余裕を使って整理ができます。 しかし、
隙間
なく詰まった状態では、整理整頓は難しいです。 では、余
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せきやくしゃみを繰り返す人がいれば、こっそり距離を置く。距離を置けない状況なら、...
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不織布マスクを選びます。 きちんと鼻までマスクをして、
隙間
ができないようフィットさせることも大切です。 もっと徹
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