HAPPY LIFESTYLE
人生の教科書
作品一覧
ログイン
メルマガ登録
生活
と
健康
家庭
と
教育
心
と
精神
知識
と
教養
人
と
関係
仕事
と
技術
資産
と
運用
41
~
50
件(
258
件中)の検索結果
100歩の足踏みをする。足を高く上げて腕を大きく振れば、有酸素運動になる。
5331
...
歩の足踏みをする。 足を高く上げて腕を大きく振れば、有
酸素
運動になる。 気分転換にもストレス解消にもなるのが「足
...
自由に調整できるのがメリットです。 ●足踏み運動も、有
酸素
運動の1つ 意外と知られていませんが、足踏み運動も有酸
...
体調管理は時間管理。日頃から体調管理を心がけ、常に体調を万全に整えておこう。
5331
...
●運動 運動も欠かせません。 定期的に「筋トレ」と「有
酸素
運動」を行い、体を鍛えておくことです。 体を鍛えておく
...
向上につながります。 迷ったら、ウォーキングです。 有
酸素
運動と聞くと、ランニングやエアロビクスなど激しい運動
...
にきびは、紫外線に当たると、悪化する。
5291
...
素が、にきびをさらに悪化させるのです。 (原因2)活性
酸素
が、にきびの炎症を悪化させる にきびがひどくなるのは、
...
響だけではありません。 紫外線に当たると、肌の中に活性
酸素
という毒を大量に発生させます。 活性
酸素
によって、にき
...
胸に手を当てながら深呼吸をするだけで、心は落ち着く。
5291
...
発的に調整できる唯一の身体行動でもあります。 深呼吸で
酸素
を取り込むと、不足していた
酸素
を補えます。 何度か深呼
...
と、さらに心を落ち着かせる効果が高まります。 しっかり
酸素
を取り込めば、冷静な思考が戻り、心も落ち着きます。 胸
...
緊張対策の定番といえば、深呼吸。
5251
...
す。 緊張していると、いつの間にか呼吸が浅くなり、脳が
酸素
不足に陥りがちです。 深呼吸によって
酸素
を取り込むと、
...
脳に十分な
酸素
が行き渡り、本来のパフォーマンスを取り戻せます。 § 深
...
痩せすぎ・太りすぎは、好印象・第一印象に悪影響。
5251
...
動を心がけます。 運動は、脂肪の燃焼に効果的です。 有
酸素
運動も無
酸素
運動も、両方が大事です。 有
酸素
運動で脂肪
...
の燃焼を促しつつ、無
酸素
運動で筋肉をつけて基礎代謝量が高まれば、相乗効果が生
...
面接中にも深呼吸をしよう。ただし、ため息には注意。
5212
...
ためには、深呼吸が効果的です。 深呼吸をすれば、大量の
酸素
が脳に行き渡り、頭の働きをよくする効果もあります。 交
...
、呼吸が浅くなっている可能性があります。 呼吸の浅さが
酸素
不足を生み出し、無駄に緊張感を高めている場合があるの
...
上を見ながら大きく息を吸うだけで、勇気が出る。
5212
...
いう気持ちが自然と高まります。 大きく息を吸うことで、
酸素
が脳に行き渡り、脳の活動がアップします。
酸素
は、エネ
...
ルギーの源です。 たっぷり
酸素
を吸い込めば、エネルギーの源をたくさん取り込むことに
...
窓を開けて、部屋の換気をする。空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。
5212
...
る。 空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。 私たちは
酸素
がないと生きていけません。 窓を閉め切っていると、だん
...
だん
酸素
が少なくなってきて頭がぼうっとしてきます。 意識がぼん
...
登山で森林浴と有酸素運動を楽しむ。登山と人生には共通点が多い。
5212
...
リラックスの100の方法 その91 登山で森林浴と有
酸素
運動を楽しむ。 登山と人生には共通点が多い。 「登山」
...
登山のベストタイミングです。 ●登山で「森林浴」と「有
酸素
運動」を楽しもう 「坂道を登るだけ」と思うかもしれませ
...
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
>
総合ランキング
サイト全体での人気記事
1
ストレス対策
他人と比べない。
いっそのこと、他人を見ない。
いらいらしない人になる30の方法
2
プラス思考
ポジティブになれない原因は、行動しないから。
ポジティブ思考になる30の方法
3
ストレス対策
人生、何とかなるもの。
気楽に人生を生きる30の方法
4
自分磨き
器の大きい人は、怒りを優しさで表現する。
器の大きい人になる30の方法
5
プラス思考
ネガティブな人は、複雑に考える。
ポジティブな人は、シンプルに考える。
ポジティブ思考になる30の方法
6
ストレス対策
価値観を捨てると、いらいらも消える。
いらいらしない人になる30の方法
7
プラス思考
気持ちはなくていいから、とにかく癖にしてしまう。
ポジティブ思考になる30の方法
8
自分磨き
いらない物は、徹底的に捨てる。
気品と美しさを身につける30の方法
9
勉強法
謙虚な人こそ、本当に強い人。
頭の使い方がうまくなる30の方法
10
恋愛学
人を好きになったら、まず相手を徹底的に信じることが大切。
恋する人が知っておきたい30の恋愛哲学
もっと見る
© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION