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長生きのポイントは「バランスの取れた食事・運動・勉強」である。
3947
...
方法 その2 長生きのポイントは「バランスの取れた食事・
運動
・勉強」である。 長生きのポイントは、主に3つあります
...
。 (1)栄養バランスの取れた食事 (2)適度な
運動
(3)適度な勉強 この3つが、セットになります。 どれ
...
人生は、運動会の玉入れ。結果は、終わってからわかる。
3947
...
諦めた人生が復活する30の言葉 その15 人生は、
運動
会の玉入れ。 結果は、終わってからわかる。
運動
会の定
...
から、わかります。 一つ一つ、玉を数えます。 人生も、
運動
会の玉入れのようなものです。 自分が今どのくらい努力を
...
我慢しない道を選ぼう。
3947
...
を我慢と感じていないのです。 たとえばダイエットでは、
運動
することが大切だといわれています。
運動
をして新陳代謝
...
、カロリー消費につながり、痩せることができます。 この
運動
によってダイエットをする人は、我慢をしながらいやいや
...
歩く距離の長さは、生きる人生の長さに比例する。
3920
...
の人は、よく体を動かします。 事実、長寿の人は、適度な
運動
を習慣にしています。 掃除で体を動かしたり、畑仕事をし
...
に言えば、長寿のポイントと言っていいでしょう。 適度な
運動
の継続が、生活習慣病を予防し、体のさまざまな免疫力も
...
ウォーキング・ダイエットのすすめ
3920
...
ベーションは向上する。 「だらだらした散歩」と「有酸素
運動
としてのウォーキング」は、似て非なるもの。 有酸素
運動
...
理由。 食後に軽い散歩をするだけで、太りにくくなる。
運動
すれば、すぐ脂肪が燃焼されるわけではない。 有酸素
運動
...
出会いにも、体力が必要。
3920
...
目標は、1日1万歩を平気で歩けるようになること 普段から
運動
を習慣にしておきましょう。 体力は、じっとしているだけ
...
すでに体力が大きく落ちている可能性があります。 今すぐ
運動
を心がけましょう。 普段から
運動
を心がけておくことは、
...
汗を流す手段を、サウナだけに頼らない。
3894
...
ていますか。 若い人に人気なのは「サウナ」です。 特に
運動
が苦手な女性には、大人気です。 じっとしているだけで、
...
汗を大量に流すことができ、楽だからです。 「
運動
しないで、痩せられる!」 これほど手軽な手段はありませ
...
40代からは、ウォーキングを日課にしよう。
3894
...
血圧や高脂血症など、健康面の悪影響も目立ち始めます。
運動
器が衰えた結果、段差で転んで骨折する人も、40代から急
...
増します。 30代までは、
運動
を意識しなくても、若さで健康を維持できましたが、40代
...
イベントという1つの目標があると、心が1つになりやすくなる。
3849
...
りやすくなる。 学校には定期的にイベントがあります。
運動
会や文化祭などの大きなイベントのことです。 私が学生時
...
ップルが誕生したり、クラスの雰囲気もよくなりました。
運動
会というイベント1つをとっても、
運動
会の前と後ではクラ
...
ダイエットに失敗する人は、筋肉を減らそうとする。ダイエットに成功する人は、筋肉は...
3849
...
筋肉を減らそうとします。 筋肉を減らすのは簡単です。
運動
を避ければいいだけだからです。 体を動かさなければ、筋
...
肉も減って痩せられます。 現代社会は、
運動
を避ける便利な道具がたくさんあります。 ・エレベーター
...
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