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誕生日を過ぎてからもらう誕生日プレゼントも、やはり嬉しい。
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トは誕生日に渡すもの」という考えが一般的ですが、固定
観念
です。 誕生日を過ぎたら、誕生日プレゼントを贈ってはい
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ルールを決めよう。
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ればいけない」「ルールを破るのではないか」という強迫
観念
がストレスになるのです。 ルールは、無理のない範囲で決
...
遠距離恋愛は、本当に難しく大変なのか。
4887
...
ます。 「遠距離恋愛は難しくて大変」と考えるのは、固定
観念
です。 まず始めてみましょう。 そして、慣れてみましょ
...
同じレストランでも、時間帯が変われば雰囲気も変わる。
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...
出会いや刺激があるでしょう。 同じレストランでも、固定
観念
を持たず、時間帯を変えて行ってみる。
...
完璧主義は、緊張を促す悪魔。
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ど「絶対成功させなければいけない」という使命感や強迫
観念
が強くなります。 「うまくいくだろうか」という不安も強
...
複数人で分担すれば、緊張も分散される。
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か。 「すべて1人で対応しなければいけない」という固定
観念
を持っていませんか。 1人でしなければいけない仕事なら
...
あがるから話せなくなるのは誤解。話さないからあがってしまうのだ。
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ですらすら話せないと「今にも失敗しそうだ」という強迫
観念
が生まれ、自分を追い込んでしまいます。 緊張のあまり落
...
あがり症は、大人になっても克服できるのか。
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力も衰える。 多くの知識が増える一方、余計な偏見や固定
観念
も増える。 「今さら努力しても無駄だろう」と諦める気持
...
あがり症は遺伝なのか。
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...
ったとき「また同じ失敗をするのではないか」という強迫
観念
が生まれます。 自然と自分を追い込んでしまい、あがり症
...
夫婦の答えは、親や世間が決めるものではなく、2人が決めるもの。
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「結婚したら、家を買うのが当たり前」というのも、固定
観念
です。 結婚すれば、必ず家を買わなければいけないわけで
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