HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（30件中）の検索結果
パンよりご飯のほうが、ダイエットが成功しやすい。 7911
... 早く、すぐ満腹感を得られます。 しかし、吸収が早い分、血糖値は急上昇の後、急降下で元に戻り、腹持ちが悪く、すぐ ... パンよりご飯のほうが腹持ちはいい。 緩やかに消化され、血糖値も緩やかに上昇し、体への負担も小さいです。 また、パ ...
犬の散歩のタイミングは、食前より食後のほうがいい。 7911
... 食べた直後は、食事が胃の中に入ったばかりのため、まだ血糖値が上がっていない状態です。 そもそも胃の中に食べたも ... します。 いい具合に食べた食事の糖分が血液中に含まれ、血糖値が上がっている状態です。 このタイミングで適度な運動 ...
睡眠中に失われる水分は、睡眠前に補給する。 7440
... 、水にしましょう。 ジュースは糖分があるため、睡眠中に血糖値が高くなり、余分な負担を体にかけてしまいます。 水分 ...
水を大量に飲むことは、意外な仕事術の1つ。 7310
... りません。 ジュースには砂糖が大量に含まれているため、血糖値が上がり、むしろ健康によくありません。 コーヒーの飲 ...
ちびちびと食べれば、長く味を楽しめる。 7310
... 満腹を感じやすくなるため、食べる量も少なくなります。 血糖値の上昇も緩やかになり、臓器への負担も小さくなります ...
ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。 7310
... を取るべきです。 特に、アーモンドの油分は特殊です。 血糖値の上昇を安定させる効果があり、満腹感を持続させる効 ...
ビュッフェで少しでもたくさん食べる、2つの方法。 7310
... べ始めるのは、おすすめしません。 炭水化物を食べると、血糖値が急上昇して、すぐ満腹感が得られるからです。 ご飯類 ...
甘いものばかり食べていると、老けやすくなる。 7310
... ん急に食べたときです。 一度に大量の糖分を摂取すると、血糖値が急上昇します。 体のタンパク質が糖と結びついて、固 ...
本当に大変なのは、ウォーキングより、ウォーキングが終わった後。 7197
... 動すれば、腹が減ります。 しっかり体を動かしますから、血糖値が下がり、次第に空腹を感じるのは自然です。 「腹が減 ...
ダイエットに失敗する人は「痩せれば痩せるほどよい」と考えている。ダイエットに成功... 7197
... 余計な脂肪は、外見が悪くなるだけでなく、動脈硬化・高血糖・心筋梗塞など、さまざまな病を引き起こす原因になりま ...
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