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積極的に水を飲むと、体の調子がよくなる。
5855
...
えば風邪を引きやすくなります。 水分が足りないことで、
血液
がどろどろになり、免疫力が低下します。 風邪の原因は、
...
足は人の体にいろいろな影響を与えます。 体中を行き渡る
血液
が水分不足でどろどろになってしまっては、当然体の至る
...
「靴や靴下を脱ぐ+足裏・ふくらはぎをマッサージする」
5855
...
はぎは「第2の心臓」と呼ばれています。 ふくらはぎには
血液
を下から上に押し上げるポンプの役割があるため、ここを
...
マッサージすることで
血液
循環が改善されます。 疲れの原因である乳酸の排出がスム
...
免疫細胞に感謝。腸内細菌に感謝。
5855
...
いくうえで極めて重要な役割を果たしています。 私たちの
血液
の中には、免疫細胞を持った白血球が存在しています。 白
...
血球は、いわば
血液
のパトロール隊です。 体をくまなく見張っていて、体内に
...
流れが悪くなったとき、ストレスを感じ始める。
5776
...
なったとき、ストレスを感じ始める。 肩が凝るのは、肩の
血液
の流れが停滞しているからです。 渋滞が起こるのは、車の
...
ときには、肩を揉んでもらいますよね。 揉んでもらうと、
血液
の流れがよくなり、肩こりが緩和されます。 同じように停
...
ウォーキングは、免疫力を高める手軽な方法。
5776
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ルキラー細胞は、運動をしないとき、活動が低下します。
血液
の循環が停滞することで活動力も低下し、部屋にこもって
...
疫力と運動は、密接な関係があります。 体を動かすことで
血液
の循環がよくなり、ナチュラルキラー細胞が活性化され始
...
気合が入るから早歩きをするのではない。早歩きをするから気合が入るのだ。
5776
...
思考が活性化がされるのです。 さらには早歩きに連動して
血液
循環もよくなります。 足は「第2の心臓」といわれていま
...
ようにポンプの役割を果たします。 早歩きによって全身の
血液
循環を促し、同時に脳を巡る血流量もアップします。 運動
...
大きな仕事は、午前中に行うほうがいい。
5776
...
た仕事、勉強、会議は、決まって午後です。 昼食の後は、
血液
が胃の消化活動に回るため、脳への血流量が減ります。 そ
...
間、頭や体を酷使していると、疲れの元である「乳酸」が
血液
内にたまります。 乳酸が原因で、体がけだるく感じてしま
...
散歩中の脳は、回転が速くなっている。
5698
...
ります。 運動して体中の筋肉を動かすことで、脳へ流れる
血液
の量が増え、活発になるからです。 脳へ流れる
血液
量が増
...
急なダイエットも、体臭の原因になる。
5698
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事制限によるダイエットをしていると、血行が悪くなり、
血液
中の乳酸が増えます。 人の体は、乳酸がうまく代謝されな
...
ケトン体」という副産物を生み出します。 このケトン体が
血液
を通して体全身に巡り、汗とともに蒸発されて、体臭にな
...
ストレッチ体操には、不安定なメンタルを正常に戻す効果がある。
5698
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ているときは、心や体が緊張しています。 体がこわばって
血液
の流れが悪くなると、心もこわばる。 心がこわばると、ま
...
トレッチ体操で体をほぐれると、関節の可動域が広がって
血液
の循環もよくなり、気分が快適になります。 リラックスを
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