HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（298件中）の検索結果
表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。 6925
... になっても、鍛えられる。 人の豊かな表情は、たくさんの筋肉が組み合わさってできています。 表情筋です。 表情筋と ... は、表情を作るために使われる筋肉です。 人の顔には、およそ40種類もの表情筋があります。 ...
涙を流すほど、魅力のある目つきになる。 6925
... 涙を流すのは、スポーツです。 人が涙を流すとき、目の筋肉を使います。 人が感動すると、涙腺の筋肉に力が入ります ... 。 それが涙になるのです。 涙を流すと言いますが、目の筋肉をよく使っています。 目の筋トレです。 だから、涙を流 ...
大変なのは最初だけ。歩くにつれて、楽になる。 6830
... 楽になる。 最初、散歩は大変です。 少し歩いただけで、筋肉痛になります。 私も社会人になり、自分がどんどん運動不 ... のを覚えています。 片道だけでしたが、翌日から体全身が筋肉痛でした。 特に足の太ももは痛くてたまらず、よちよち歩 ...
歯ごたえのあるものを食べて、顎の筋トレをしよう。二重あごを解消させよう。 6830
... たえのあるものは、何度も噛むことが必要になって、顎の筋肉を使います。 しばらく噛んでいると、こめかみあたりが「 ... 。 しかし、これは大きな誤解です。 よく噛むと、あごの筋肉を使って、こめかみ当たりに違和感が生じます。 これがい ...
男性は、女性から二の腕に触られると、意識し始める。 6641
... 二の腕は、男性にとって力の象徴です。 男性は、女性より筋肉があることでしょう。 すべての女性は、最初から男性を褒 ... められる点があります。 半袖から、ちらりと二の腕の筋肉が見えたとき「筋肉、すごいね」と褒めてみましょう。 二 ...
筋肉はパワーの源。元気がないときこそ、散歩をしよう。 6593
... 未来に向かって力強く進む30の言葉 その13 筋肉はパワーの源。 元気がないときこそ、散歩をしよう。 元 ... はありますが、最初をクリアできれば後は楽になります。 筋肉はパワーの源です。 体を動かしていると、だんだんパワー ...
むかつくことを経験すると、自信を鍛えることができる。 6489
... ルだと思うことにしています。 バーベルは重い。 人間が筋肉を鍛えるときに、軽いバーベルでは筋肉を鍛えることはで ... きません。 バーベルで筋肉を少しずつ鍛えながら、バーベルの重さも少しずつ重たく ...
後ろ向き歩きで歩いて、体のバランスを整える。 6489
... かし、いつも同じ方向ばかりで体を動かすことで、体には筋肉の偏りができてしまいます。 同じ筋肉ばかりを使うことで ... 多いですね。 普段とは逆の動きをすることで、偏りがちな筋肉のバランスを整えようという考え方があります。 後ろ足で ...
筋トレで体に自信をつける。 6442
... 係に思えますが、間接的に影響しています。 大切なのは、筋肉が増えたという「結果」より、筋肉が増えたことによる「 ... 腹筋が強くなる。 体のシルエットが美しくなる。 体の筋肉量が増えることで、自然と自信がつきます。 「力強い肉体 ...
運動習慣は、内気の改善に効果あり。 6347
... して、ぜひ運動を習慣にしてください。 筋トレに励んで、筋肉をつけましょう。 有酸素運動を楽しんで、体力や持久力を ... つけましょう。 筋肉は、やる気を生み出す工場です。 筋肉量が増えることで、 ...
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