HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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21～30件（111件中）の検索結果
プレッシャーがあるから、強い精神力を身につけられる。 6563
... のでしょうか。 歩いたり、走ったり、重い物を持ち上げる筋力が身についているのでしょうか。 それは「重力」というプ ... きく成長できるダンベルになります。 重力のおかげで強い筋力を身につけているように、プレッシャーのおかげで強い精 ...
自分の平熱は把握しているのに、1日の歩数を把握していない人は、多い。 6563
... 人が多い。 歩くのが少ない人は、運動不足のため、体力や筋力の低下、肥満や生活習慣病にもなりやすくなります。 逆に ... 歩くのが多い人は、体力や筋力の向上が見られ、肥満防止にもつながります。 いま一度、 ...
男性にとって、腕周りは特に重要な部分。 6563
... にとって、腕周りは特に重要な部分。 男性なら、最低限の筋力は必要です。 定期的に筋トレをして、最低限の体力や筋力 ...
「落ち込む」と思えば、落ち込む。「落ち込んでいられない」と思えば、落ち込まない。 6563
... 、自然と強くなることはありません。 筋肉と同じです。 筋力は負荷を与えるから鍛えられるように、精神力も負荷を与 ... えるから鍛えられます。 鍛える機会があるからこそ、筋力も精神力も鍛えることができます。 不採用を受け取ったと ...
健康を維持できない人は「運動は、悪くなったときにするものだ」と思っている。 6487
... 大丈夫だろう」 そう思っている人は、要注意です。 体の筋力が衰えてから間に合う場合もありますが、そういう考え方 ... っている。 「問題ないときは運動をサボればいい。体力や筋力が低下してから、やろう」という考えがあります。 しかし ...
居心地のいい今の人間関係で、満足していませんか。 6487
... 方です。 毎日歩いたり走ったりして、ようやく当たり前の筋力として現状維持ができます。 目線を上に上げると、上を向 ... ます。 どこかで意欲を見せて行動することが大切です。 筋力は、少し自分に負荷をかけることで鍛えられます。 人生で ...
仕事ができない人は、ストレスを酒と食で発散させる。仕事ができる人は、運動で発散さ... 6487
... ができる人は、ストレスを運動で発散させます。 筋トレで筋力を鍛えます。 ウォーキング・ジョギング・ランニングなど ... なります。 最初だけ筋肉痛に苦しむものの、習慣になって筋力と体力が強化されれば、体を動かしても筋肉痛にならなく ...
ダイエットを「食べない」という方法だけに頼っている人は要注意。 6398
... 痩せようと思うなら、運動が必要です。 よく動くことで、筋力が上がります。 筋力と体力を増やすことにつながります。 ...
顔のたるみを取るための5つの方法。 6398
... の要因が重なってできます。 顔についた無駄な脂肪、顔の筋力が衰え、血行不良、顔のむくみ、紫外線による影響。 そう ... のたるみは、顔の筋肉が衰えることも原因です。 失われた筋力を取り戻すため、顔面体操を取り入れましょう。 積極的に ...
一駅手前で降りて歩いて帰る習慣をつければ、スポーツジムは不要になる。 6398
... は筋肉痛になって大変かもしれませんが、しばらく続けて筋力と体力がつけば、平気になるでしょう。 金曜日や休日の前 ... いて帰るのもアイデアです。 少し距離は長くなりますが、筋力と体力がある程度ついていれば、それほど難しくないでし ...
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