HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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61～70件（70件中）の検索結果
新鮮な体験は、あなたが愛用しているスマホで実現できる。 6414
... 、ジョギング、筋トレ、ストレッチ体操、半身浴、ヨガ、瞑想などなど。 アナログ活動に集中すれば、充実した時間を過 ...
ストレス解消法が1つしかないのは良くない。 6414
... トレ+オンラインゲーム ・ヨガ+料理+美術館巡り ・掃除+瞑想+写経 ・釣り+ジグソーパズル+園芸 ・ミュージカル鑑賞 ...
いらいらすることがあれば、そのままにしない。すぐリフレッシュをして、落ち着きを取... 6414
... 名案です。 しばらく仕事の手を止め、3分でもいいので、瞑想の時間を作ってみるのもおすすめです。 いらいらの解消法 ...
集中力を鍛えるのではない。集中力の阻害要因をなくすのだ。 6372
... と思われます。 呼吸法を習得したり、精神統一をしたり、瞑想をしたりします。 トレーニングにかかわらず、もともと性 ...
ストレスをためるから、疲れる。ストレスを吐き出せば、疲れない。 6372
... えれば「緊張のない時間を作る」ということです。 ヨガ、瞑想、マッサージ、半身浴、昼寝。 リラックスした時間を作る ...
神経が高ぶって誰かに当たりそうなときは、人と会わないのが賢明。 6372
... びりする ・自分の部屋にこもって読書やゲームを楽しむ 瞑想で静かな時間を過ごすのもおすすめです。 自分に合った過 ...
人生の定期検査に役立つ、5つの質問。 6330
... かせないポイントです。 もし余裕があれば、3大要素に「瞑想」を加えるといいでしょう。 何も考えない時間を作ること ...
ストレスで頭がいっぱいになったら、情報を得るのではなく、遮断する。 6330
... うっとする時間を作りましょう。 散歩をするのもよし。 瞑想をするのもよし。 半身浴をするのもよし。 ぼうっとする ...
本当に大切なことは、死の瞬間から今を見ることでわかる。 6330
... を思い、何を願い、どうされたいですか。 目をつぶって、瞑想して、人生の最後から今を考えてみましょう。 本当にあな ...
ストレス解消の100の方法 6301
... ってたっぷり汗をかく。 目を閉じてじっと座っていれば、瞑想にもなる。 たまには「体に悪いもの」を食べてもいい。 ...
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