HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
作品一覧   ログイン
メルマガ登録
41～50件（70件中）の検索結果
仮眠を取ると、緊張がほぐれる。 6442
... 心と体を休ませることができます。 短い時間であっても、瞑想に似た状態になるため、心が落ち着いて平常心を取り戻せ ...
緊張しない心を持つことは大切。緊張をほぐす方法を知ることはもっと大切。 6442
... くありません。 緊張をほぐす方法はさまざまあります。 瞑想・深呼吸・ツボ押し・マッサージ・ストレッチ体操。 ガム ...
ストレスをためすぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。 6442
... だけストレスの少ない生活を心がけましょう。 たとえば、瞑想・マッサージ・ストレッチ体操はいかがでしょうか。 たっ ...
考えすぎる性格を直す30の方法 6442
... すぎる性格の人は、適度な気分転換を身につけておこう。 瞑想の時間を作って、心を穏やかに落ち着かせる。 激しく体を ...
まとめ | 考えすぎる性格を直す30の方法 6442
... きは、興味関心のあることを楽しんで気分転換をする。 7.瞑想の習慣を取り入れる。 8.考えすぎてつらいときは、激しく ...
賢い人になる30の方法 6442
... 要な勉強の1つ。 食事・運動・睡眠を通して、賢くなる。 瞑想をするだけで賢くなれる。 さまざまな経験を積むことで、 ...
まとめ | 賢い人になる30の方法 6442
... の生活習慣を通して、脳の健康を心がける。 22.1日3分、瞑想の時間を作る。 23.さまざまな経験を積んでいこう。 24. ...
考えない、振り返らない、思い出さない。余計なことを考えなければ、穏やかな感情が手... 6442
... しばらく何も考えない時間を作りましょう。 目をつぶって瞑想するのもよし。 目を開けたままひたすらぼうっとするのも ...
ストレス解消のコツは「逆のことをすること」にある。 6442
... ごすことでストレスを解消しましょう。 たとえば、読書、瞑想、映画鑑賞です。 週末や連休などまとまった時間を確保で ...
「気分リセットの儀式」がある人は、ストレスに強くなる。 6442
... 健康的な生活を送るうえで大変役立ちます。 散歩、ヨガ、瞑想、柔軟体操、靴磨き、仮眠、シャワー、サウナなどなど。 ...
< 1 2 3 4 5 6 7 >
© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION