HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（70件中）の検索結果
サウナに入ってたっぷり汗をかく。目を閉じてじっと座っていれば、瞑想にもなる。 6893
... ってたっぷり汗をかく。 目を閉じてじっと座っていれば、瞑想にもなる。 気分を変えたいときに役立つのが「サウナ」で ... まります。 サウナ室の中で目を閉じてじっと座っていれば瞑想にもなり、気分を落ち着かせるのにも効果的です。 体調が ...
1人で静かに過ごす時間を通して、穏やかになっていく。 6823
... よい気分転換になり、心地よいひとときになるでしょう。 瞑想の時間もおすすめです。 瞑想に難しい技術は不要です。 ... 雑念が取り払われ、精神状態が落ち着いていくでしょう。 瞑想を終えて目を開けたときには、心が軽くなっていることを ...
気持ちに余裕を作るには、3つの要素が必要。時間・健康・お金。 6781
... がけることが大切です。 さらに心を落ち着かせたいなら、瞑想がおすすめです。 瞑想とは、忘我の境地になることです。 ... ことで、穏やかな心を取り戻していけます。 たった10分の瞑想でも、驚くほど心が休まります。 心身の健康は、生きるう ...
リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ 6752
... 「間食をする+歯を磨く」 「インスタントラーメンを作る+瞑想する」 「扇風機に顔を近づけて風を感じる+目をつぶりな ... 空気を楽しむ」 「お香をたいて香りを楽しむ+目を閉じて瞑想する」 「公園のベンチに座ってぼんやりする+風を感じな ...
まとめ | リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ 6710
... ンスタントラーメンにお湯・かやく・粉末スープを入れ、瞑想をしながら3分待つ。 5.扇風機に顔を近づけて、目をつぶ ... いでに外の空気をたっぷり楽しむ。 12.お香をたきながら瞑想する。 お香の香りが苦手なら、代わりにアロマオイルを使 ...
他人が思うあなた。あなたが思うあなた。どれも本当のあなたではない。 6668
... な自分がすでにあるのですから、引き出すものなのです。 瞑想をして自分が見えてくるのは、引き出しているからです。 ... 、そもそも自分の中にあるのですから、引き出せばいい。 瞑想をしている時間は、本当の自分が、内側から引き出されて ...
ぼうっとする時間は、素晴らしい人生に必要な時間。 6668
... れているどころか、元気になっているはずです。 生活に「瞑想」を取り入れてみるのも素晴らしい工夫です。 私たちは、 ... 「常に何か考えている」と言っても過言ではありません。 瞑想を取り入れることで、忙しい脳を休ませることができます ...
「今日は何もいいことがなかった」と思うのはまだ早い。日付が変わるまで諦めない。 6668
... たことになるので、これだけで「いいこと」になります。 瞑想をするのもおすすめです。 3分であれば十分楽しめるでし ... ょう。 瞑想は静かに行うことなので、夜であっても支障はありません ...
精神的な時間を作って、心の健康を保とう。精神的な時間を大切にすると、仕事も質も向... 6597
... し。 ヨガを楽しむのもよし。 ペットと戯れるのもよし。 瞑想も効果的です。 私たちは、1日におよそ187000項目のこと ... ています。 つまり、1日中、何かを考えている状態です。 瞑想によって意図的に何も考えない時間を作ることで、心と精 ...
海は、あなたの生みの親。眺めていると、心が落ち着く。 6527
... と心が落ち着き、視野を広くして考えることができます。 瞑想のような状態になれ、どんないらいらも吹き飛んでしまい ...
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