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大声を出して泣くと、元気になれる。
4946
...
は、ストレスの結晶です。 特に女性は、泣いてストレスを
発散
させることが上手です。 ワンワンと泣いている人を見て「
...
トレスをため込んでいるものです。 泣くことでストレスを
発散
させることができず、いつも眉間にしわが寄り、暗い顔を
...
大好きな部活なら、勉強のために無理にやめる必要はない。むしろやめないほうがいい。
4886
...
勉強をしてストレスがたまり、たまったストレスを部活で
発散
させます。 部活でストレスを
発散
させるからこそ、勉強に
...
しろ、勉強ばかりの人のほうが大変になります。 ストレス
発散
のはけ口がないため、勉強の効率が下がってしまいます。
...
勉強以外のもう1つの課題。「いかにストレスを吐き出すか」
4886
...
けましょう。 楽しくて充実した部活なら、自然とストレス
発散
になるからです。 足し算の後引き算になり、ちょうどいい
...
に所属していない人です。 部活がない人は、どうストレス
発散
をすればいいのでしょうか。 「遊び」を見つければいい。
...
責任もストレスも多い50代だからこそ、羽目を外す時間が必要。
4886
...
を外すのは、人生に必要です。 羽目を外すのは、ストレス
発散
の1つだからです。 羽目を外す時間がないと、ストレスが
...
難しくても、小さく羽目を外します。 どこかでストレスを
発散
しておかないと、先の長い人生を乗り越えられません。 ス
...
暴飲暴食は、現実逃避として不適切。
4835
...
を、思いきり飲みまくる。 たしかに暴飲暴食は、ストレス
発散
の効果があるのも事実。 その場の食欲を満たすため、気が
...
飲み食いするのは、爽快で気分がいい。 しかし、ストレス
発散
ができたとしても、暴飲暴食は現実逃避として不適切です
...
歩く習慣は、元気になる習慣だ。
4835
...
が大量分泌されているのです。 なおかつ、運動はストレス
発散
に大いに効果があります。 アメリカでは、仕事帰りにフィ
...
はずなのですが、運動しているハイテンションとストレス
発散
で、生き生きしています。 本やテレビを見ながら運動をし
...
居酒屋で友人とお酒をぱあっと飲む。たくさんおしゃべりをして、ストレスも何もかも発...
4835
...
と飲む。 たくさんおしゃべりをして、ストレスも何もかも
発散
させよう。 友人と楽しくお酒を飲むことは、ストレス解消
...
場所であり、おしゃべりを楽しむ場所であり、ストレスを
発散
させる場所です。 居酒屋には明るく賑やかな雰囲気がある
...
癖の原因は3つある。ストレス、快感、模倣。
4776
...
ストレスを感じたりためたりしていると、癖という形で
発散
させることがあります。 ストレスを感じると、不安を感じ
...
駆られ、体がうずうずしてきます。 その結果、ストレスを
発散
させたい気持ちが「癖」という形で現れます。 たとえば、
...
くよくよ悩む暇があるなら、とにかく歩け。
4725
...
がつかみやすい。 また運動することそのものが、ストレス
発散
の効果もあります。 歩き疲れて、寝て起きたときには、体
...
ているはずです。 悩んだときは、たくさん歩いてストレス
発散
させる。
...
仕事ができない人は、1週間を月曜から始める。仕事ができる人は、1週間を日曜から始め...
4725
...
るでしょう。 思いきり遊びにはじけることで、ストレスも
発散
できます。 もちろん娯楽に専念する過ごし方もいいのです
...
、月曜の朝からすでに睡眠不足です。 せっかくストレスが
発散
できたとしても、ストレスの多い状況を作り出しています
...
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