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テンションが低い人は、生活リズムが不規則。テンションが高い人は、生活リズムが規則...
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順位がなく、計画性がありません。 日頃の運動やストレス
発散
も不定期。 「気が向いたら取り組む」という程度です。
...
り、リズムよく進めようとします。 日頃の運動やストレス
発散
も、定期的に取り組みます。 普段から生活リズムを大切に
...
不満は口にしたほうがいい。口にしないと、問題ないと誤解される。
4292
...
、案外、長生きできます。 弱音を口にした時点でストレス
発散
になり、元気を取り戻しているからです。 普段から、ぶつ
...
ぶつ不満を口にしているので、ため込まず、きちんと
発散
されています。 なにより、あなたが心の中で思っている不
...
負けて道具に八つ当たりする人は、実力が伸びない。
4292
...
す。 地面に、思いきり叩きつけて、むかむかした気持ちを
発散
させようとします。 私も学生時代、テニス部や野球部など
...
ありません。 悔しさは、試合後の練習で、負けた悔しさを
発散
させるべきです。 練習にもいっそう身が入り、抜けている
...
八つ当たりをしたくなったときの行動が、あなたの未来を決める。
4292
...
かむかします。 腹が立って苦しいときは、心のストレスを
発散
させようと、周りに八つ当たりをしやすい状況になります
...
人間関係が悪くなります。 八つ当たりをしても、ストレス
発散
ができることを除いて、いいことはないのです。 もし八つ
...
癖が出そうになったときの2つの代替行動。腕組み、握り拳。
4292
...
腕組みをすれば、むずむずする違和感やストレスをうまく
発散
させることができるでしょう。 腕組みは、考え事をすると
...
て抑え込みましょう。 むずむずする衝動を「握力」として
発散
させます。 力を入れた状態のまま、握り拳を維持しましょ
...
素晴らしい人生を送る30の方法
4292
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していますか。 嫌なことがあったストレスは、嫌なことで
発散
させるのではない。 いいことで
発散
させよう。 「ポジテ
...
出会いに行くことは、健康習慣。
4292
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ンスの取れた食事、定期的な運動、カラオケでのストレス
発散
。 禁煙、禁酒。 ヨガ、半身浴、マッサージ。 腹八分目で
...
。 もちろん笑うこともあるでしょう。 笑いは、ストレス
発散
にも有効です。 出会いとはいえ、健康に有効な要素がぎゅ
...
誰もいないところで、こっそり貧乏ゆすりをする。小さな運動となって、ちょっとしたス...
4292
...
ら、たまには貧乏ゆすりをしてもいい ストレスがたまって
発散
させたいときがあるでしょう。 いらいらして爆発しそうな
...
ときもあるでしょう。 ストレスがたまって何とか
発散
させたいなら、たまには思いきり貧乏ゆすりをしてみまし
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「ウォーキングやランニングを楽しむ+ハイテンポの音楽を聴く」
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ニングを楽しむことは、リフレッシュだけでなくストレス
発散
にもなります。 たくさん体を動かせば、気持ちのいい汗を
...
ウォーキングやランニングは、リフレッシュ・ストレス
発散
に効果的なので、ぜひおすすめです。 ●体を動かしながら
...
ストレスをためないようにしておくことで、常に冷静でいられる。
4292
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トレス解消をしておくことが大切です。 定期的なストレス
発散
を心がけ、ストレスをためることがないようにいておきま
...
もたらし、常に冷静でいられるのです。 日頃からストレス
発散
を心がけ、ストレスをため込まないようにしておく。
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