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の世に存在しないため、実感できないだけです。 私たちは物質の世界にいるため、目に見える物を基準に考えてしまいが ...
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電話やパソコンの光はとても明るいため、睡眠を促進する物質である、メラトニンの分泌を妨げます。 電子機器の代わり ...
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いうときに助けてくれます。 長生きができるのです。 「物質的な援助」だけでなく「精神的な安心」も得られることで ...
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酸素のことです。 老化・免疫・がんを促進させてしまう、物質とされています。 過度な運動になってしまうと、それだけ ...
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めです。 フレッシュなフルーツには「酵素」という大事な物質が含まれているからです。 この酵素というのは、消化の働 ...
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れて、各臓器の機能は正常に働きます。 また血中の不要な物質の代謝を行い、疲れを取る効果があります。 しかし、動か ...
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がおすすめです。 体を動かすと、ドーパミンというやる気物質が脳内で分泌され、気分が高揚してくるからです。 ただぼ ...
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、別名「脳の栄養素」ともいわれています。 脳の神経伝達物質が増え、細胞同士の情報伝達がスムーズになり、記憶力や ...
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フィン」や「ドーパミン」という気持ちよさを誘発させる物質が分泌されます。 そのため元気になり、テンションも上が ...
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響を及ぼすことが確認されています。 炭酸は、筋肉の疲労物質である「乳酸」を体外に排出する効果があり、疲労回復を ...