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緊張したときほど、まず深呼吸。
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...
においを抑える30の対策 その26 緊張したときほど、まず
深呼吸
。 どくん、どくん、どくん。 緊張をすると、心拍数が速
...
計にあがってしまい、汗をかきやすくなるのです。 まず、
深呼吸
です。 これでもかというほど、大きく息を吸い込みましょ
...
ため息は、ネガティブ。深呼吸は、ポジティブ。
7041
...
人生を変える30の方法 その28 ため息は、ネガティブ。
深呼吸
は、ポジティブ。 疲れたときに出やすいのが、ため息です
...
つきたくなったら、代わりに心がけたいことがあります。
深呼吸
です。 大きく息を吸った後、鼻からゆっくり息を吐きまし
...
同棲解消を話し合う直前、しっかり深呼吸をする。
6979
...
する30の方法 その17 同棲解消を話し合う直前、しっかり
深呼吸
をする。 同棲解消の話し合いは、しっかり
深呼吸
をしてか
...
から大きく息を吸い込んで、ゆっくり吐く。 たった1回の
深呼吸
でも、心身にプラスの効果があります。 話し合いは言葉を
...
怒鳴りたくなったら、上を向いて深呼吸しよう。
6979
...
生きる30の言葉 その20 怒鳴りたくなったら、上を向いて
深呼吸
しよう。 怒鳴りたくなったとき、すぐ気持ちを落ち着かせ
...
る方法があります。 怒鳴りたくなったら、上を向いて
深呼吸
しましょう。 怒っている状態のことを「頭に血が上る」と
...
かっとなって手をあげる前に、深呼吸をしよう。
6959
...
康を保つ30の方法 その25 かっとなって手をあげる前に、
深呼吸
をしよう。 呼吸と心とは、連動します。 呼吸が穏やかに
...
なれます。 いらいらしたときには、まず応急処置として、
深呼吸
をすることです。 かっとなって、手をあげる前に、
深呼吸
...
時間の流れ方は、呼吸で決まる。
6928
...
しょう。 「呼吸が乱れているかな」と思ったら、意識的に
深呼吸
をして、呼吸を整えます。 胸に手を当てて
深呼吸
をすると
...
酸素は、元気の源。深呼吸をすると、元気になれる。
6752
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集中力を高める30の方法 その15 酸素は、元気の源。
深呼吸
をすると、元気になれる。 集中力が出ないのは、酸素が足
...
、さらにそれ以前に大切なことは「酸素」です。 きちんと
深呼吸
をしていないと、集中力に必要な酸素が体の中に取り込ま
...
少し上を向いて深呼吸するだけで、元気になれる。
6691
...
気分が落ち込んだときの30の言葉 その27 少し上を向いて
深呼吸
するだけで、元気になれる。 元気がないときは、少し上を
...
向いて
深呼吸
をしましょう。 下を向いてはいけないのです。 下を向く
...
脳のガソリンを入れるのは簡単。甘いお菓子と3回の深呼吸。
6691
...
の8 脳のガソリンを入れるのは簡単。 甘いお菓子と3回の
深呼吸
。 頭の回転が鈍くなってきたときは、ガソリンを補給しま
...
、おいしい味わいに幸せを感じましょう。 2つ目が「3回の
深呼吸
」です。 大きく息を吸って、ゆっくり息を吐きます。 吸
...
深呼吸はいいが、ため息はいけない。
6680
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別れ話のときに心がけたい30のこと その20
深呼吸
はいいが、ため息はいけない。 別れ話の最中は、緊張感の
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もうとしますが、このとき気をつけたいことがあります。
深呼吸
をした後、動作の反動で、ため息にもなりやすいのです。
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