111～120件（185件中）の検索結果
- 夕食やデザートに、バナナを食べる。 4973
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...ます。 世界中どこでも安く購入できますし、果物ですから消化に負担もかかりません。 また満腹感はセロトニンによって... -
- コーヒーを飲むと、仕事に集中できる。 4973
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...するのが、午後の眠気との戦いです。 昼食を取った後は、消化のために脳への血流量が低下するため、眠くなります。 し... -
- 錠剤によるビタミン摂取より、野菜を食べるほうがいい。 4973
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...にも偏りがあります。 しかし、錠剤に比べれば、はるかに消化がよく、バランスが取れています。 ビタミンだけでなく、... -
- おやつは、お菓子より果物にする。 4973
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...べる量も控えめになります。 果物は自然の食物ですから、消化もよくなります。 お菓子ばかりを食べていれば、すぐ太り... -
- 軽い空腹感は、仕事を成功に導く鍵。重要な仕事の直前は、満腹より、少し空腹がベスト... 4973
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...い、一時的に低血糖状態となります。 また、食べたものを消化するため、胃腸の血流量がアップしますが、一方で脳の血... -
- 太っている人と痩せている人は、食べ方に違いがある。 4973
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...らします。 しかもよく噛むのでだ液もたくさん分泌され、消化がよくなります。 ちびちび食べるので味が感じられないよ... -
- サプリメントは、生活の支えの1つ。 4973
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...わずかなサプリメントを加えましょう。 食後に食べると、消化も吸収もよくなります。 不足しがちな栄養を補うことで、... -
- 寝られないときには、ホットミルクやホットココアを飲めばいい。 4973
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...「飲み物」で空腹感を満たすという工夫です。 飲み物は「消化」ではなく「吸収」になるため、胃や腸への負担が小さく... -
- 試験当日の朝食は、いつもと同じ食事メニューにする。 4973
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...試験当日というのは、緊張感が強くなります。 緊張のため消化の力が弱くなっているため、普段と違う朝食メニューに変... -
- 手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。 4973
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...とは違い「果糖」と呼ばれます。 果糖は、砂糖に比べると消化吸収が早いため、急いでエネルギーの補給をしたいときに... -
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