7180件(2090件中)の検索結果
背負っている荷物を、降ろしてみよう。 3448
... を下ろせばいいのです。 抱えている荷物を下ろせば、体も気分も楽になります。 気分転換とは、背負っている荷物を一度 ... 下ろすことです。 気分転換ができない人に限って、背負っている荷物を下ろそう ...
自炊をする人の肌は、なぜ美しいのか。 3448
... になる、本当の理由があります。 食事を作るプロセスが、気分転換になるからです。 料理を作るとき、レシピを考えなが ... 体を動かします。 毎日料理を作る習慣によって、定期的に気分転換ができ、ストレスをためることがないのです。 しかも ...
尊敬する人と会うときは、弟子入りの気分になる。 3448
... 0のルール その12 尊敬する人と会うときは、弟子入りの気分になる。 尊敬する人と会うとき、心がけたい態度がありま ... す。 「弟子入りの気分になること」です。 実際に師弟関係を結ぶわけではありま ...
100歩の足踏みをする。足を高く上げて腕を大きく振れば、有酸素運動になる。 3448
... 足を高く上げて腕を大きく振れば、有酸素運動になる。 気分転換にもストレス解消にもなるのが「足踏み」です。 椅子 ... 下げするだけでいいのです。 たかが足踏みと思いますが、気分転換・ストレス解消の効果があります。 「足を高く上げる ...
一駅手前の駅ではなく、一駅向こうの駅で降りて帰ってみる。新しい風景が広がっていて... 3416
... の駅で降りて帰ってみる。 新しい風景が広がっていて冒険気分を味わえる。 「一駅手前の駅で降りて、運動不足を解消し ... い風景と出会えるでしょう。 運動不足の解消だけでなく、気分転換やストレス解消にも効果的です。 ときどき運動や気分 ...
あなたの頭の中にはミュージックプレーヤーがある。なりたい気分に合わせて音楽をかけ... 3416
... たの頭の中にはミュージックプレーヤーがある。 なりたい気分に合わせて音楽をかけよう。 あなたの頭の中には素晴らし ... いものですね。 脳内ミュージックプレーヤーで、なりたい気分の曲を再生しましょう。 明るい気分になりたいときは、明 ...
突然ハイテンションになって明るく振る舞ってみる。ふりであっても、演じていれば現実... 3388
... ってみる。 ふりであっても、演じていれば現実になる。 気分転換したいとき、突然ハイテンションになってみましょう ... 然」などと思わないでください。 文句を言ってしまうと、気分転換ができなくなります。 ただの気分転換です。 演技で ...
行ったことのないレストランへ1人で入り、食べたことのない食事を注文する。 3360
... トランへ1人で入り、食べたことのない食事を注文する。 気分転換をするためには、適度な緊張がポイントです。 心が緩 ... んと伸びます。 生活の中に、ささいな緊張を取り入れて、気分転換に活用すればいいのです。 私がよくしている気分転換 ...
自分が発する言葉は大事。自分が聞くことになるから。 3360
... えば、もっと素晴らしく感じる効果があります。 あなたの気分を決めるのは、あなたの発言しだいです。 どんな気分にな ... りたいですか。 なりたい気分に合った言葉を使いましょう。 「ありがとう」 「嬉しい ...
リフレッシュで着替えることもあっていい。服を着替えると、心も入れ替わる。 3360
... ないときや心が疲れたときなどです。 同じ服のままでは、気分のメリハリをつけるのが難しいでしょう。 出かける用事は ... 受けています。 服を買えると印象や雰囲気が変わり、心や気分が変わります。 明るい服に着替えると、明るい気分になる ...
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