HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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31～40件（45件中）の検索結果
まとめ | 暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法 6492
... ら考える。 22.散歩を習慣にする。 23.散歩のときには、歩数計を付ける。 24.大好きなことに陶酔する。 25.真の楽観 ...
散歩の達人は、歩かなくていいところより、歩けるところを探す。 6492
... 差が出ます。 電車を待っている間、駅のホームを歩けば、歩数と運動量を増やせます。 時間を有効に活用して、普段の運 ...
年を取るにつれて、運動量は増やさなければいけない。 6492
... さなければいけない。 基本的に、年を取るにつれて、歩く歩数は必要です。 昔と変わらぬ食事量と運動量なら、年を取っ ...
スポーツにかけるお金は、健康への投資であり、医療費の節約と考える。 6492
... その点、ウォーキングは、維持費が少なくて済みます。 歩数計、ウォーキング・シューズ、ランニングシャツなど、多 ...
40代からは、ウォーキングを日課にしよう。 6492
... にも、ウォーキングを取り入れましょう。 ウォーキングは歩数で考えるのもいいのですが、あまりだらだら歩くだけでは ...
90代がしておきたい30のこと 6492
... なる。 お風呂場で歌を歌う。 これを幸せという。 歩いた歩数だけ、楽しみに出会える。 90代でも、プレゼントの習慣を ...
合同企業説明会は、動きやすさと疲れにくさを重視。 6492
... ースを見て回るため、たくさん歩くことになるでしょう。 歩数で言えば、1万歩は軽く超えるはずです。 椅子がすべて埋 ...
「3歩進んで、2歩下がる」。思いどおりに行かないから、人生は面白い。 6492
... せんが、完全な無駄ではありません。 さらに見方を変え、歩数で考えてみましょう。 3歩進んで、2歩下がるとなると、5 ...
早朝の散歩習慣のすすめ 6446
... すると、大変なことが1回減る。 歩くときに大切なのは、歩数や歩幅より、背筋。 わずかな寄り道が、疲れを吹き飛ばし ...
まとめ | ウォーキング・ダイエットのすすめ 6446
... 少し疲れたな」を目安に、歩く量を調整する。 16.歩いた歩数は、必ず記録につける。 17.腕を90度に曲げた状態で、上 ...
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